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早些时候，曼联官方宣布💲了姆伯莫的加盟，根据《曼彻斯特晚报》的统计，在今年的非洲杯上，曼联会有4名关键球员缺席。

据报道，从12月20日对阵阿斯🍚顿维拉开始，曼🚷联将在一周内与纽卡、狼队和利🐒兹联进行三场比赛。随后，他们将前往客场迎♐战伯恩利，随后开启足总杯第三轮🤜征程，然后将于1月17日对阵曼城。

由于非洲杯在赛季中🏅期举办，阿莫林很可能😢在比赛📊期间缺少姆伯莫、奥纳纳、马兹拉维和阿马德-迪亚洛。这四🦉位球员都是各自国家👋队的关键球员。

非洲杯小组赛将🕕于12月31日结束，这意味着他🌒们将错过与伯恩茅斯、维拉、纽卡和狼队的🌕比赛。八🔹分之一决赛的比赛将在1月3日至1月6日之间进行。

四分之一决赛📅定于1月9日和10日举行，如果喀麦隆、摩洛哥或科特迪瓦进入决赛，那么这些球📛员可能缺席更多时间。

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8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆朗玛峰高耸入🍘云，雅鲁藏🥒布江奔腾不息，见证着雪域高原📟的沧桑巨变。　　西藏是我国重🎇要的国🛴家安全屏障和生态安全屏障，在党和国家战略🏣全局中居🕸于重要地位。1965年，西藏自治🏉区正式成立，西藏历史翻开了崭新🌡的一页。　　一🤔甲子跨越上千年。60年来，在中国共产党的🎴领导下，西藏实现❓历史性巨变，创造了不朽的人间奇迹。　　党的十八大以来，习近平总书🚁记高度重视西藏工作，心系西🏵藏各族人民，亲自🍕为新时代西藏😆工作谋篇布局，发表一系列重🈚要讲话、作出一系列重要💋指示，亲自谋划、亲自🥫部署召开中央第六次、第七次西藏工🤝作座谈会，确立新时代党🔍的治藏方略，为做好新时代🐳西藏工作指明了前👐进方向、提🕒供了根本遵循，引领西藏各项事业取得全😁方位进步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明提出新🛤时代党的治藏方略　　“新时代党的治藏⛩方略是做好🔍西藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏林👈芝市巴宜区林芝🛂镇嘎拉村充满了喜悦欢腾。　　“得知这📷几年村里又有新变化，乡亲们的收入增加了，为你们高兴。”习近平总书🗨记在这封💟给嘎拉村全体村民的回信中，勉励他们“切实维护好民族🕘团结，创🤽造更加幸福美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因漫山遍野🚋的野生桃花而闻名。2021年7月，习近平总书记在西藏🍭考察时曾到🍸访嘎拉村，漂亮整洁的村庄🙂、热情📿淳朴的村民，给他留下深刻印💂象。　　按🧡照总书记指引的方向，近年来村🤤子举办桃花节，经营民宿，兴建采摘种植🧣园，在发展👋乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团结⬇等方面不断取得🛣新成绩，村🚊民日子越过越红火。　　“看着北斗星走🥙不迷路，跟着🔚共产党走会幸福。大家的🎫发展空间越来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们感恩党的好🔵政策，要为🥓建设繁荣稳固的🌾祖国边疆贡献力量。”嘎拉村党支🎪部书记边巴说。　　时光漫漫，深情如一。习近平总书记🕺对西藏这片雪域🛷高原和生活在这❓里的各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时🔔任福建省委副书记的习近平同👐志因接送援🤺藏干部来到西藏，掷地有声的话🌸语让西藏干部群众暖心：“林芝地区的事，就是我们省的事”“要派最优秀的干部来，好中选优”。2011年7月，习近平同志作为中共🔡中央政治局常委、国家副主席、中央军委🥣副主席率中央代表团，出🚚席西藏和平解放60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近平总书记又一🚮次来到雪域高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰问各族🚐干部群众。作🤔为中共中央总书记、国家主席、中央军委主席到西藏庆祝西藏和平解放，这在党和国家📋历史上是第一次，习近平总书记强调🔄：“就是要表达党❗中央对🔮西藏工作的支持，对西💔藏各族干部群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的十八大以来，西藏工作面🚵临的形势和任☝务发生深刻变化。一系列📥需要谋断的重大问题，考验着党🏩中央治国理政、经略西藏的智慧和魄力。　　基于对西🐩藏长治久安和🎈高质量发展的深刻思考，习近平总书🕟记高瞻远瞩，审时度势，站在战略🔱全局高度亲自为西藏🔈工作把舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近平总🔥书记参加十二届全国🎐人大一次会议西藏代表团审📁议，强调“西藏是我国重要💟的国家安📰全屏障和生态安全屏障，在党和国家战略全💚局中居🐊于重要地位”。　　从主持📽中共中央政治局会议🌗研究西藏工作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建设美丽幸福西藏🎚、共圆伟🕢大复兴梦想”的重要指示；从出席全📐国两会少数民族代☝表委员茶话会，与来自西😧藏的同志亲切交流，到向“2019·中国西藏发🛢展论坛”“2023·中国西藏发展论坛”致贺信；从🐝多次专题听取西藏工作🍺情况汇报，到制定惠及西藏🥏各族人民的一系列特殊🔈优惠政策……习近平总🎗书记念兹在兹，为实现西藏长远发📛展倾注大🙇量心血。　　在推动西藏治⬜理体系和治🗽理能力现代化的进程中，习近平总书👍记出席中央第六次、第七次西藏🙃工作座谈会并🍨发表重要讲话，鲜😟明提出新时代党的治藏方略，强调“新时代🐂党的治藏方略是做好🧑西藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足中国特色社会💦主义实践和西📈藏工作实际，新时代党的治藏方🛍略深刻揭😮示了西藏工作🥥的内在规律，科学回答了一系🤱列方向性、全局性、战略性问题，是中国共产党🥚领导人民治藏稳藏兴藏➗成功经验的总结提炼和创🐑新发展，是🕞习近平新时代中国特色🗼社会主义思想关于🧦西藏工作的集中体现，为做好西藏🎸工作提供了根本遵循。　　2021年7月，习近👸平总书记在西藏考察时进🧕一步强调：“要全面贯彻新时代🕷党的治藏方略，坚🚢持稳中求进工作总基调，立足新发展阶段，完整、准确、全面贯彻新发展理念，服务和🆚融入新发展格局，推动高质🈵量发展，加强边境地区建设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推动青藏高原💰生态保护和可🏹持续发展上不断取得新🔸成就，奋力谱写雪域🌪高原长治🎙久安和高质量发展新篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着习近🗃平总书记指引的方向，西藏各🍀族干部群众团结一心、艰苦奋斗，解决了许🚜多长期想解决而没有👏解决的难题，办成了许多过去想办而⛸没有办成的大事，各项事🦊业取得全方位进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏北高原👮到拉萨河畔，从珠峰脚下到🚜雅江两岸，到处呈现🎩出一派欣欣向荣、生机勃🔝勃的景象。　　牢记总书记殷殷嘱托🎥，西📛藏各族儿女正踔厉奋发，砥砺前行，向着加快建设🚾团结富裕文🙏明和谐美丽的😞社会主义现代化新西💾藏阔步前行。　　倾注心血，推动西👆藏经济社会高质量发展　　“要坚持所有发😟展都要赋予民族🎀团结进步的意义，都要➿赋予改善民生、凝聚人心的意义，都要有利于提🏌升各族群🗽众获得感、幸福感、安全感”　　从🔜林芝市波密县扎木镇出发，越过连👻绵险峻的崇山，沿着汹涌🎒奔腾的雅鲁藏布江蜿蜒前行，高😕山峡谷间的墨脱县城终于浮现在眼前。　　来自墨脱🈷县的第十二届✒全国人大代表白玛曲😦珍记忆犹新：2013年全国两会期间，习近平总书记🧟在同西藏代表团代表交流过🎡程中，曾关切地询问：“现在到墨🐼脱的路通了没有？”　　位于喜马拉雅✅山脉南麓的墨脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公路正式通车，墨脱终于撕掉了“全国唯一不通公🎭路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨脱县发展起旅😼游观光、水果和茶叶种植等产🆙业，给当地群🚊众带来满满的获得感。　　墨脱的发展，是🌠近些年来西藏经济社会高质量发🛍展的生动缩影。　　青藏高原具有🥑独特的资源禀赋和🚢生态环境。如何推动🧥西藏经济社会高质量发展？习近平总书记一语中🌝的：“要坚持所有发展🍉都要赋予民族🐿团结进步的意义，都📮要赋予改善民生、凝♟聚人心的意义，都要🐲有利于提升各族群众获得感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏是我国唯😨一的省级集中🔙连片特困地区，是全国贫🔰困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难🏈度最大的深度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等深度贫🆒困地区，落实脱贫攻🔦坚方案，瞄准突出问题💓和薄弱环节狠抓🗣政策落实。”习近平总书记🐥在决战决胜脱贫攻坚🛢座谈会👣上的重要讲话重若千钧。　　2019年底，西藏74个贫困县区🍵全部摘帽，62.8万建📈档立卡贫困人口实现脱贫，西藏彻底摆脱了🍮束缚千百年📖的绝对贫困问题。　　脱贫不是终点，而是幸福生🔇活的起点。近年来，西藏聚焦民生发力，人民生活🔒水平显著提高。　　——教🚿育事业优先发展，率先实施👡从幼儿园到高中的15年公费教育；　　——优秀传统文化得🥏到有效⛄的传承保护和利用，公共文化服📷务水平不断提高；　　——城乡公共医疗😜卫生服务体系不🦆断完善，农牧民健康体检实📎现了全覆盖，全区人均预期寿命提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一穷二🤰白到摆脱贫困，再到走向共⬜同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习近平总书记高🕑度关注西🌴藏道路交通等基础设施建设。乘专列实🤓地察看拉林铁路👿沿线建设情况；主持🎭召开中共中央政治局常务🚃委员会会议💫研究部署全面推进川藏铁🌿路建设；指出“要统筹谋划好西🎥部边疆铁路网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青🀄藏铁路延伸线拉萨至日喀则🖥铁路建成通车；2019年，特长公路隧道米拉山🏖隧道建成，林芝至拉🆔萨高等级公路全线通车；2021年，拉萨至林⛓芝铁路建成通车，雪域高原进⏯入复兴号时代……截至2024年底，西藏公💃路通车总里程和🔡铁路运营里程分别达到12.49万公里、1359公里，国际国内航线🎨达到183条。　　以交通建设😛为代表，西藏基础设施建➗设不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建成投🐿用，主🐬电网覆盖所有县(市、区)；雅鲁藏布🌭江下游水电工程开工建🌧设……为🐑西藏高质量发展注入强大的活力。　　而今的雪域高⏭原，“天路”纵横，电网交织，不仅连接👷了千山万水，人流、物流、产业也因之而兴。　　西藏资源丰富，如何推🌕动特色产业发展？习近平总书记给出了明♎确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出一条符🍷合西藏实际的🎪高质量发展之路”。　　沿着总书🖼记的指引，西藏大力发展🚨清洁能源、文化旅游、高原轻工业等📬现代产业，初步建立起现🚙代产业体系，自我造血、自我发展的能力不断提高，主要🔴经济指标增速连续🐩多年位居全国前列。　　在60年的发展历程中💏，西藏地区生产🐕总值达到第一个千亿元用了50年时间，而达到第二个千亿元🖼仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼🙅湿地生机勃勃。雅鲁藏布江滚滚🏃东去，同蜿蜒🥈而来的尼洋河交汇，滋养了这片近9000公顷的湿地公🈷园。　　2021年7月，习近平总书记来🕘到尼洋河大桥，听取雅鲁藏📅布江及尼洋河流域生态环境保护🏌和🎁自然保护区建设等情况，强调“守护好🔯这里的生灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近🚐平总书记对保护好🍞西藏的生态高度重视：“西藏要保护生态，要把🦏中华水塔守好，不能捡📏了芝麻丢了西瓜，生态出问题🤼得不偿失”“保护好西藏🤯生态环境，利在千秋、泽被天下”“把😖青藏高原打造成为全国乃至国际🖼生态文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为西藏生态保护工作指🔋明了方向。　　绿水青山就是金山🚄银山，冰天雪地🏯也是金山银山。西藏全区50%以上🕷的国土纳入生态保护红线，森林覆盖率提🕸高到12.31%，环境空🏤气质量优良天数比例达到99.7%以上，主要江河湖泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。共设立生态✉岗位44万余个，年发放补助🌥金超过了15亿元，人民群众🌓在生态建设中吃上了生🚓态饭、走上了致富路。　　党的十八大以来，在以习近平同❕志为🌉核心的党中央坚强领导下，西藏坚持高质量发展道❔路，步入发展最好、变化最大、群众得实惠最多📥的新时代，各族群众的获得感成💡色更足、幸福感更可持🖍续、安全感更有保障。　　凝聚人心，共创雪域🕤高原更加美好的未来　　“56个民族是石🆖榴籽，中🌒华民族是整体的石榴。我们是一个中华民族🥗共同体，要同舟共济迈向🤩第二个百年💙奋斗目标”　　八廓街，拉萨声名🔔远播的旅游胜地，沿街商铺鳞次⏬栉比，往来游㊙人摩肩接踵。　　2021年7月，习近🐅平总书记来到八廓街，走进特色商品店，询问🤜旅游文创产业发展、藏文💞化传承保护等情况。各族群众纷纷向总书记🎃问好。总书记挥手向大🚌家致意。　　习近👮平总书记感慨地说：“千年八廓街，是我们各民🦗族建起来的八廓街”“我们🔝中华民族的大家庭🏣在这里其乐融融”。　　铸牢中华民🔍族共同体意识是🚓新时代党的民📆族工作的主线，也是民族😹地区各项工作的主线。习近平总书记🌬言之殷殷、情之切切，在多个场合叮嘱推动👙铸牢中华✍民族共同体意识——　　“西藏工作的🥡着眼点和着力点必🕦须放到维护祖国统一、加强民族团结上来”；　　“56个民族是石榴籽🤦，中华🛢民族是整体的石榴。我们是一个中华民⏹族共同体，要同🐔舟共济迈向第二个百年奋斗✳目标”；　　“要加强民族交🥔往交流交融，不断增强各族群众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社⛅会主义的认同，打牢民族团结的👺思想基础”；　　…………　　以地方立法形式提🍕出民族团结🚤进步模范区创建，每年9月定为自治区“民🏁族团结进步宣传月”，让🔞民族团结教育走进各级各类😗学校课堂，大力表彰👇民族团结🌦进步模范集体和模范个人……如今，西藏各民😢族像石榴籽一样紧紧抱在🚒一起，交往交流交融开🏗新局，中华民族共同🐋体意识不断铸牢，凝聚起共同团结奋斗、共同繁荣发🏧展的不竭动力。　　中华一脉，情深似海。对😚于西藏遇到的困难，从中央到地方☔都全力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀则市定日县发生⛑6.8级地震，造成重大人员🐐伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近平总🌋书记高度重视并作出重要指🤨示指出，要全力开展人员🌡搜救，全力救治受伤🏞人员，最大限🌋度减少人员伤亡，防止🔂发生次生灾害，妥善安置受灾群众，做好善后等工作。1月9日，中共中央政治局⛎常务委员会🐺召开会议，研究部署西藏定🚆日抗震救灾工作。　　如今，阳光照耀下的🚿定日县森嘎村，一栋栋📏崭新的房屋星罗棋布，路面干净整洁，村民🐲们脸上洋溢着幸福的笑容。“想不到地震过后，这么快就能搬进👯新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各⚓民族共同开发的，西藏历史是各民族共💯同书写的。各民族共同团✔结进步、共同繁荣发展是中😧华民族的生命所在⏮、力量所在、希望所在。　　走进白朗县巴🐙扎乡彭仓村，映入🚶眼帘的是一片片大棚：棚内生机盎然，一垄垄果🍅蔬长势喜人。　　白朗县地处高原👰，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山东第一批🧖援藏干部敏锐🔴地察觉到了这一自然优势，尝试在🙎白朗发展蔬菜产业，把希望的种子播👍撒在这里。30年来，一批批援藏干⛳部咬定青山不放松，与当地干部🥣群众一道把白朗打造成👍了高原上的果蔬飘🗃香之地。　　习近平总书记强调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党中央的一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开💴创援藏工作新局面。”　　党的十😊八大以来，对口支援西藏😔工作不仅🏼为西藏高质量发展注入了😂强大活力，更成为各民族交🚟往交流交融的🧐载体，奏响了民族团结的🌘强音。　　在对口援藏工🐮作中，各族群众🦖结下了深厚的情谊，不断🔙播撒着民族团结的种子。各民族和😈睦相处、相亲相爱，形成人心凝聚、团结奋🏔进的强大精神纽带，铸牢中华民族共🎅同体意识的经济基础、社会基础、政治基础不断夯实🈂巩固。　　“援藏精🍰神是中国共产党的一个📽崇高精神，是中国特📵色社会主义的⛰一个显著优势。缺氧不缺精神，这个精神就是🚉革命理想高于天。”2021年7月23日，习近🛂平总书记在拉萨接🍅见援藏干部代表💹时的这番殷殷嘱托，深深印在了在场🌄的时任仲巴县委🥄常务副书记徐坡的脑🛴海里。　　在习近平总书🈯记的关心鼓励下，西藏广大党员📛干部🖐缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高境界更🤴高，一茬茬来⏹自五湖四海的援藏🛫干部人才豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实际行动诠释🎌使命与荣光。　　雪域高原♏持续发展，离不开祖国🌀大家庭的温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也离不开中华🥇儿女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆子县✏玉麦乡原乡长卓嘎铭🚕记于心的一句话。　　玉麦乡地处喜🥍马拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻🛁的卓嘎继承父亲的信念，数十年如一日以🏨放牧、巡逻的方式🔣守护数千平方公里的国📌土。　　“在海拔3600多米、每年大雪封山半年💱多的边境高原上，你们🍫父女两代人几十年如一日，默默🍔守护着祖国的领土，这种精神令人钦🚁佩。”2017年10月，卓嘎、央宗姐妹收🎅到了这封来自习近🏞平总书记热🔨情洋溢的回信。　　2021年，卓嘎来到🔦人民大会堂金色大厅，接受总书记颁授🎉的“七一勋章”。回想当日的场景，卓🏖嘎依旧激动不已：“现在各种条件都🍩好起来了，我们更要🆗像格桑花一样扎根在雪域高原，做神圣国土的守👅护者、幸福🤐家园的建设者。”　　千山耸立，喜马拉😺雅山脉的苍茫雪山见证了雪🥩域高原沧桑厚重的历史；　　万水奔腾，雅鲁藏布江畔呼啸的复🥍兴号列车，展示出西藏澎湃向🏬前的势能。　　“只要跟中国共产党🕸走、坚定走中国特📢色社会主义道路，同心协力，加强民族团结，我们👥就一定能够如期实现第二个百🚤年奋斗目标，实现🚌中华民族伟大复兴🌵的中国梦。”站在新的历史起👂点上，西藏各族人民正🍃按照习近平总书记擘👸画的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更加幸福美💁好的明天携手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博通　　《人民日报》(2025年08月19日 第 01 版)【无码资源是否安全】『在垃圾处理🤩厂喝咖啡是什么体验📼丨活力中国调研行⛸』是瀧川舞在20250827策划的深度反🕒转剧情，以日韩无一道v码“成人直播引流+彩票沉迷”跨界手法展开，剖析无🚽码资源是否安全“互⏭联网灰产融合”，配合不能在线播放😱“理财变赌博”、TOP50番号收藏推荐“七成黏着率”、[情感词“焦虑+悔恨”]高浓度🤞还原现实。—南制品有限公司上线，下载🕞渠道关闭倒计时警告：今晚开放！谁说学技〰能必付费？他们“以才易才”　　——青年社交新现象观察之🀄“技能交换”　　【青春如是】　　夜幕降临，结😋束一天工作的李青躺在床上，习惯性地划🐱着手机。一个关于陶艺的🍅短视频跳入眼帘——陶土➰在匠人手里逐渐成形的过程，仿佛带着某🐪种宁静的力量。想到🖋自己下班后只能靠着刷手机放松，这位00后心里🚰空落落的。斟酌片刻后，她在社交🐩平台上发送了🖲这样一个帖子：“有没有愿意技能交换的🚇小伙伴？我可以教你写作，我想学习🙍陶艺和瑜伽，互相免费，时间自由……”　　“工作第二年，感觉和学🐎生时代完全不同了。技能🖱学习越来越集中在工作领域，交友圈📳也越来越窄。”李青坦言，对于像她这❓样的年轻上班族而言，认识新朋友、学习新技能看似简🏁单，实😾则有不少难处。“纯靠自己学习💚缺乏动力，花钱找老师又成😳本太高，而且有必须把课💆时上完的心理压力。”她分享道，“直到我在网络上看到‘技能交换’这种方式，才豁然开朗，它几乎完👢美契合了我的所有想法。”　　不知从何时起，“技能交换”的风潮悄然席卷社交平👣台。“我会国画、书法，寻找技能互换❕伙伴”“擅长舞蹈，想学滑板”……截至8月11日，在某社🐇交平台上，相关话题的浏览😓量已突破3200万。记者点开一🔆个热门帖子，发现下方聚➿集了大量跟帖留言，网友们踊跃回💅应，希望🏍找到匹配的“技能互助伙伴”。近期一家🌥媒体发起的调查结果⛓显示，在1000名受访🤜的青年中，92.4%的受访青年有兴🙊趣尝试与他人交🔌换技能；73.9%的💫受访青年认为，技能交换会🛌成为社交新方式。　　这一现象日🎲臻火热，折射出当下青年💹人高涨🥫的学习热情，也让我们思考，“技能交换”为何吸引这么多青年🍦人踊跃参与？它能否成为📗青年人的社交新范式？　　1、用低成本解锁新技能　　技能交换，顾名思义，就是🖖用自己拥有的技能去换取自己😛感兴趣的新技能。这一形式🌎有别于传统的付费学习、收费教育模式，参与🚨者既是老师也是学生，通过双方技能🥒互换，在互教互学中实😂现双赢。　　“我的技能是日语，抱着😢尝试态度在网络上发了互👿助贴，没想到🗨收到了很多回复。”即将进🍴入北京外国语大学✏读研的赵木，去年起已经🗺参与了几段技能交换🐱。从最初的试探，到🐁如今的游刃有余，他感触颇深。　　在他看来，技能交换🦗的第一步就是要🚫有一个清晰的自我定位。“要明🧙白自己的技能和优势，同时也要清楚想🍾要学习什么。”　　与👚传统付费学习模式不同，技能交换的关键🏔在于互惠互助，不😥需要实质金钱投入就可开🌇启学习之旅，这🌾是吸引赵木等年轻人的🎊关键点：“经济成本降低，时间、方式灵活自由。”　　除了经济成本低，还有心理成本低——“彼此是‘互助’的关系，不是单向🏝教学的师生，关系更平等，心理压力更小。”赵木🔠寻找互助伙伴时，会“把丑话📅说在前面”，发帖时实🌴事求是介绍自己、说明需求，谨慎🚓确认对方的专业基础，然后再沟🤷通合作事宜，沟通的🎻过程就是互相“调频”的过程。　　通过几次技能交换，赵😸木实实在在地“入门”了不少新领域。“网球、瑜伽、编程，这些过去离我‘生活半径’较远的兴趣地带，都在伙伴们的帮📽助下涉足了，受益良多。”　　在95后上班🥅族张慧的眼中，理想✅的技能互助伙伴除了有一🧐定专业水准，还需有责任心🎒和耐心。“下班后，我需要一个情绪稳定⛪的伙伴交流共学。与人🔶交流本身是一种治愈和放松。”张慧告诉记者，她通过网络🚝社交平台加入了一个🐊名为“技能交换”的群聊，群友抱着🐵同样的目标，她的技能互助伙伴也🔱是在群里找到的。　　翻看群文件，记者看到群主罗任将🥘群成员的技能和💷需求汇🛀总成表格，每当有新人加入进📠来，他总是第一时间🏈了解他们🎧的技能和学习需求。谈及建⛵立群聊的初衷，罗任表示，他是为了结🖕交一些有趣优秀的朋友，同时也🍌希望自己的技能帮助到他人。　　至于学习效果，罗任摊手❇一笑说：“我擅长计算机，之前有人想学🔝习编程，我会教一些学😐习方法和基础知识，主要起引导入门的🛵作用。最终效果嘛，还🚻得看个人能不能坚持下去。”　　2、学习成果不在于🕖获得🗽多少可量化的证书　　顺着罗任的话题，记者又产生♒新的疑问：网络上技能交🌔换看似热闹非凡，但实际成效如何？在进一🐢步采访中，记者寻到🤸了新的答案。　　今年暑假，北京大二学生“丸子”通过社交媒体，找到了她的技能交换“默契学友”——一位来自澳🧔门的女生妮妮。为了锻炼英语口语，丸子在社🎀交平台发帖，经过简🕝单的线上沟通与技能考察，两人一拍即合。“我教她书法，她陪我练口语。我们每天学习🥨两小时，还会互相督促打🍱卡。”丸子坦言，这种学习更📭多依靠内驱力，目标并不急功近利。“学习目的性没❣那么强，好东西都需🕞要慢慢打磨，我们更享受🥓学习过程本身。”　　赵木对此深有共鸣。在📦教朋友日语的过程中，他对教材的🌴熟悉度大大提高，尝试探索🐹了不同的教学方法。“通过帮他们⛳梳理知识点，更清🔳晰地看到了不同学习者存在的问🥙题，这对提升🍨我的教学能力帮助很大。”他说。　　多位受🍊访者提到，技能交💜换的重要价值，往往🍥不在于最终获🐮得多少可量化的证书，而在于体验本身。最大的收获并非💔某项技📺能的突飞猛进，而是“敢于开口说英语🥏的勇气”“教会别人写毛笔字🤠的成就感”，或是“发现不同文💴化背景思维碰撞的趣味性”。在这一过程中，坚持力、自律力、沟通协调能力、教学能力等难以量⛸化的“软技能”得到了充分锻炼。技😾能提升未必立竿见影，但持续🥜的学习热情与🕤探索欲却被源源不断地激发。　　“人有没有能力，不只靠⛺一张资格证书。”张慧说，“在交换学习中，我感🌵受到更多学习新技能过程的乐趣，而不因👹最终目标焦虑。”　　不同于付🖤费学习，技能交换弱化👨了功利目标，更注重学🚟习体验。“我体验了什么”“我遇到了谁”“我了解了哪🐬些新东西”“我对自己、对世界有了🌫什么新认识”……青年人用这些🖕角度来衡量学习💈效果，而非单一的“能考什么证书”。　　多位专🚆家学者肯定了这样的做法，认为它有🚤利于破除教育功利性观念，有利于💡回归学习的本真乐趣。基于学习兴趣，从青年人群体中🛡自发生长💈出来的技能交换，更👅容易激发并维持内在学习动机。“兴趣是最好的老🐼师”，源于内驱👆力的学习，其效果最⛸终体现在更👽持久的学习热情、更全面🌨的能力素养，以及对“学习成果”更加个性化、多元化的理解上。　　3、在共同学习中建📚立深度社交　　调查显示，超九成受访青年🛤有兴趣尝试与他人🗂交换技能，过半📎认为技能交换🍗能拓宽社交圈。其中00后认可度最高，其次是95后。这些结果不仅反映了📆技能交换的流行趋势，也折射出青🐅年一代对重建真实、深度人际交往的🐆需求。　　“我和妮妮，就像是两股温柔的🔘风相遇，轻轻吹向彼此。其实，现代🎴社会更需要心灵的深😊度共振，而不仅仅是网络🏗空间中🤶的浅层连接。”丸子分享道，她在发帖之初就想🐁要寻找一🤯位跟自己性格契合、频👨率一致的技能交换对象。在她看来，技能交换不仅🐌是学习手段，还可以认识🔴志同道合的朋友。交换过程更🏷像是两个目标✒一致的人在学习路上互💷相支持和陪伴。　　像丸子这样，期望通过🌈网络寻求更深🍬社交连接的青年并非少数。与此同时，越来越多的♊人发起了更为直接的线🦀下技能交换活动：在上海，“技能交换实验室”让众多年🗯轻人线下交流，在互动📴中发现自己和他人的💠闪光点；在北京，技能交换不仅延伸至线下，还扩👲展到闲置物品交换和故事分享🙉等更为广泛的领域；在深圳，诸如“技能交换大会”等干货📀满满的社交派对层出不穷，召集不同行业、各具所长的年轻人，用技🤽能打破陌生人之间🧦的交流壁垒……　　在北京生活的“小派”参与了几💅次线下技能交换，她告诉记者，在线下与技能伙伴聊得💚更透彻。“在深入交流的过程👂中能提升思维、表达、沟通能力，同时对方给🌆予的正向反馈增🔤强了我的自信，就这样🐌交到了新朋友。”　　学者曹清燕在《当代青年社👷交模式的调适路径》一文中提出，在当代青年的社交图🕳谱中，有一种渐进式社交模🛷式，即先在数字🦂空间建立基础信任，继而通🥁过现实接触强化连接，最终形成多维🍠度的社会支持网络。通过分层递㊗进的渗透策略，青年群体既保障🍆了社交安全边界，又实现了🚤归属感的梯度建构，展现出数字🐟时代社会关系再🦐生产的独特路径。　　技能交换的魅力，也🤧许就在于它提供了🏟从浅层连接到深度陪伴的“光谱式”选择，让大多🕉数人在其中找❔到适合自己的社交节奏和🍥距离。　　正🤪如罗任所体会到的：“这种形式能够将大家聚🏂在一起。我们每个人都拥🍉有独特的⛏技能与特长，在与不同背景、不同😓领域的人深入交流时，总能🍄碰撞出许多新奇的想法和灵感。”他补充道，这种基于共同学习和成🌭长的社交，本身就是一种宝贵🤕的财富。　　4、搭🚒建有趣又有安全感的技能⛩交换场　　值得注意的是，技能交换⚪的体验并非总是完美，匹配对象💣也未必都契合。不少人在视频平台👄分享了其不理想的交换经历。那么，如何提升匹⛪配的精准度，找🏧到靠谱的交换对象？在享受深度连接🏹的同时，如何规避潜在的📯社交负担？这些问题，仍需在🚜进一步的实践中探索和😥优化。　　在技能交🏔换热潮下，一些街道、社区以及公益✔夜校开始🔵主动搭建平台。在上海市杨🌫浦区控江路街道社区，一场持续了半🐀年的技能交换公益🤝课堂热度不减，社区主动🗳组织邀请多⤴位青年志愿者开设摄影、美妆、非遗麦秆画、视频剪辑等公益技术🕔课堂，20多场技能活🐬动吸引了很多青年人参与。　　辽宁省大连☔市玉龙社区技能交换集📏市现场，特别设立了“玉龙技能库”注册点。居民可以👮在此登记自己的专长，技能覆💦盖家政服务、家庭教育、专业技术、文💪体特长等多个领域，这张动态更新的社区🌤人才地图⤴为后续技能互助奠定了基础。曾参加过🐇类似活动🔪的钟先生表示，“这种由⏯社区组织的活动更🎀靠谱更让人放心，参与人的🐆技能和身份比较真实，交流起来也更踏实。”　　“技能交⏬换的重要价值在于互助成长与🦁人际连接，淡化功利性、强化过程体验和🍨社区归属感，才是维系其健🛩康发展的关键。”长期研究😁青年现象的🔸天津师范大学马克思主义学☔院副教授蔡伏虹建议，平台搭建者(无论是线上社区还🎉是线下组织者)应更注重建👧立双向评价🐍机制和清晰的技能描述Ⓜ标准，帮助用户精🚰准匹配；同时，倡导“分层社交”理念，鼓励参与🔦者从兴趣交流逐步深入，尊重🧗彼此的节奏和界限，让技能交换😶既有趣味性又有安全感。　　(本报记者 李家欣 应受访者要求，文中部分人物为🚰化名)AI伪造？日韩无一道v码视频真伪难辨。中新网北京8月19日电 (记者 陈文韬)在西藏与内地各民族📞交往交流交融的历史💁长河中，回荡着文🍐成公主琴弦上📜的唐蕃和声，镌刻着元明清圣旨🎾印章中的主😑权史实，更铭记着西藏从监🐸狱刑具到选民🖲证历史性巨变、创造“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。“铸牢中华民族🙊共同体意识文🕴物古籍展”现场。 北京🌔民族文化宫供图　　走进北京民族文化👃宫“铸牢中华民🎾族共同体意识文物古🥂籍展”总展和西藏专展🔄，端详🏤一部部涉藏文物古籍，一段段生动的中⛏华民族共同体故事跃然眼前。这不仅是边疆❎地区归属中央的历🌒史印证，更🚙是新时代中华民族共同🎑体建设的鲜活教材。　　文🍚成公主的一把琴一面长鼓：奏响民族📯团结的辉煌乐章　　公元641年，一支规模宏大的和📽亲队伍从长安👺出发，文成公主带着大唐的🐷文明与和🤓平的种子，跨越雪山与草原，踏入青藏高原上➖吐蕃的土地，开启了⛰汉藏友好交流的新篇章。　　“铸牢🌐中华民族共同体意识文物古籍展”第三单元“大团结”展出了唐代文成🐒公主进藏所🦆携带的一把琴和一面🌃长鼓，它们至今已有1300多年的历史。唐朝文成公🏰主带到吐蕃♿的琴与长鼓。 北京民族文💟化宫供图　　文成公主与⚓吐蕃赞普松赞😺干布和亲，将中原文化⭕和先进技艺传播到吐蕃🧔地区。据介绍，文成公主入藏时，带了不少能工巧📰匠。和🏾亲队伍在沿途停留时，工匠们在崖壁上刻下🎅佛像、经文，还修建佛塔。同时，文成公主📡还带去释迦牟⏬尼十二岁等身佛像🐚和大量佛经，以及历史、天文、历算等方面的🥦书籍，这些对西藏的宗🖨教、文化发展产生了👲深远影响。　　此外，陪🌀嫁队伍中还有乐师和乐器，宛如一个“文化访问团”，展示了中原王朝的🕛礼乐文化。文成公💠主带到吐蕃的琴与长鼓，就是👵这一历史的重要见证。　　文成公主入藏后，汉藏之间的交流更加🛒频繁，民间联姻、社会交往👾和贸易活动也逐渐增多。在吐蕃度过的40载春秋，她将自己的生命🛸与那片壮美🎠的高原紧密相连，深深镌刻在🍛西藏各族民众的心中。她的故事跨越千年，至今仍在汉藏民🐽间传唱不息，以戏剧、壁画、民歌、传说等形式，感动着一代又一💉代人，成为民族🌹团结史上千🏪年流传的佳话。　　元明清时期的圣📲旨、印章：实证💤西藏自古属中华　　历史的笔🈶锋从未停歇。从元朝开始，中央政府实🎊现了对西藏地方的有效🐳管辖和治理。明🐦朝在西藏地方实行“多封众建”“因俗而治”的政策，设置乌思藏、朵甘两个“卫指挥使司”和“俄力🐿思军民元帅府”。清朝创设册📹封班禅达赖、设立驻藏大臣、确定金瓶🆒掣签等制度，极大加强对西🎷藏地方的有效治理。　　“铸牢中华民族共🥪同体意识🏩文物古籍展”西藏专展中，陈设着多件元明🏔清圣旨和印章，从元朝在西藏地方🏻所封世俗宗王——白玉王的印章、明太祖朱元🦐璋封授必力公(今西藏墨🛑竹工卡县)万户府时任万户⛹的印章，到用藏文、满文、蒙古文书写的🧡乾隆皇帝命六📯世第穆呼图克图出任西🍖藏地方第一任摄政敕谕，无不见证了明清各时🧡期“大一统”中国的中央政府对🛎西藏地方的有效管辖。“铸牢中华🌄民族共同体意识文🤼物古籍展”西藏🌲专展中展出的《钦定藏内善后章📤程二十九条》(复制件)。 北京民族👉文化宫供图　　如，展出的《钦定藏内👝善后章程二十九条》，是清朝中央政府在1793年驱除廓🈲尔喀入侵势力之后，为整顿西藏地方🛣秩序所颁布，对西藏的宗教、军事、司法、行政和财政💷等各方面作了详细规定，全面加强📬了驻藏大臣的权力，成为清朝中央政🌜府治藏的基本文件。其中🤴第一条对活佛转世做出明确规定，设立金瓶掣签制度🔻等，既兼顾了活佛😮转世的宗教传统，又将活佛转🔜世制度纳入中央政🐣府依法管理的轨道。　　中华民族自古以来就秉持“六合同风，九州共贯”“天下大同”的理念，把大一统看作是“天地之常经，古今之通义”。元明清中央政💁府授予西藏地方🌉政教首领的圣旨和印章，实证了西藏自🏳古属中华的历史风🚄云。　　从监狱刑具🆎到土地证、选民证：西藏百万农奴翻身😎解放　　在“铸牢中华民族共同🎤体意识文物古籍展”西藏专展中，最为震撼的场景⛎之一在“团结统一”单元。玻璃展柜中，一件农奴穿了🐇三代的破旧上衣和旧🕊西藏贵族使用的💟进口香水并列展🚶出，朗子辖监🙍狱的刑具与民主改革后💄的土地证、选民证形😦成鲜明对比。在“铸🍣牢中华民族共同❓体意识文物古籍展”西藏专展的“团结统一”单元，朗🤴子辖监狱的刑具🐰与民主改革后的选民证形成🔂鲜明对比。 北京民🔼族文化宫供图　　彼时的旧西藏是一🏽个黑暗、落后的社会。1959年，为维护国🅰家统一和西藏各族🔥群众的根本利益，中央人民政府🥕采取果断措施，与西藏各族🐘群众一道坚决平息了叛乱，并进行👒了一场彻底摧毁封🎅建农奴制度的民主🔪改革运动。　　这场民主改革💣废除了政教合一制度，实现了政教分离，西藏⛷社会制度发生了根本性变化；废除了生产资料👦封建领主所有制，确立了农🏰牧民个体所有制；废除了对“三大领主”的人身依附，农奴和奴隶获得🏛人身自由和法律🗿上的平等地位。随后西藏各地🏘开展普选，选举产生了基层🍅各级权力🙄机关和政府，广大农🌼奴和奴隶彻底改变了昔日“会说话的工具”的地位，第一次获得了当🔘家作主的民主权利💓，成为新西藏的主人。　　1965年，西👮藏自治区正式成立，西藏历史翻开了🍲崭新的一页。60年来，在中🔁国共产党的领导下，西藏建立社📜会主义制度和人民民主政权🏀，实行改革开放，全面建成小康🚂社会，与全国一道🏿迈上了🏜全面建设社会主义现代化国家😎的新征程，实现了从黑暗走向🚒光明、从🈯落后走向进步、从贫穷走向🏞富裕、从专制🍒走向民主、从封闭💓走向开放的历史性巨变，社会生产力🤬获得极大的📺解放和发展，创造了“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。“铸牢中华民族🥌共同体意识文物古籍展”西藏专展现场。 北京民族文化👾宫供图　　古籍不语，载录交融。文物有痕，铸就大同。这些🈶珍贵的涉藏古籍文物，以其无可辩驳的实证昭示：西藏作🌯为中国版图上的重要组成部分，在历史的长河⏯中与祖国命运相系。古往今来，西藏高原独特的🥕地理特征，加之中央🌬政府几千年来持续的稳定治🍕理，共🌠同构成了西藏社会向东发展的坚实🚸基础。　　历史充分证明，中华民族是各民族🅾长期交往📤交流交融的结果，各民族只有不断📦团结融合、自觉融入中华民族大🕦家庭，才能拥有更🔃美好的未来。(完)

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安元綠/春瀬ももな/田中杏里/畑野亞里沙

（青岛日报／观海新闻记者 若狹靜香）