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浙江🏧温州水域一海🖐上风电施工现场。浙江海事局🦐供图

　　中新网杭州7月22日电(记者 王逸飞)22日，记⬛者从浙江海事局获悉，近🏉日浙江海事局、浙江省发展改革委(能源局)等五部门，联合出台全国首个省级专项👩政策《浙江省海上风电安🧕全应急管理指👢导意见》(下称《指导意见》)。《指导意见》将于9月1日正式实施。

　　浙江海上风电产业迅🎨猛发展。根据浙江👹省海上风电发展规划，该省沿海共规🏾划风电场45个，目前已建成17个，总装机容量476万千瓦，年发电量约130亿度。随着海上风电场💂加速推🍴进并迈向深远海，传统海上风🐡电安全管理模式🤖面临多重困境，制约着浙江🚰海上风电产业高质量发🍔展。《指导意见》不仅为解决风🕒电项目规模🔨化开发可能带来的风险🚽提供了参考方案，也为企业、属地政府、监管部门协同抓👭好海🎈上风电安全管理😁提供了制度依据。

　　据悉，《指导意见》分为总则、安全生产🙎主体责任、建设施工安全💗管理、运维安全管理、涉网安全管理、船舶和人员管理、应急管理、监督管理、附则等💳九个章节，旨在通过构建“全链条管控、协同化监管、科技化防控”的安全应急体系，进一步解决👂海上风电建设主⛄体责任落实不到位、跨部门综合治理合力不足、配套安全应急👢基础设施薄弱等问题，为海上风💵电产业健康发展提供🙂扎实安全基础。

　　《指导意见》按照“业主主责、属地牵头、部门协同”的责任体系原则，要求业🤱主单位对从勘测设计到🆓运维检修的全流程安全管理负首🎡要责任，要求属🎂地政府建立海上风⏮电安全协调机制，成立专项😖安全生产组织管理机构，切实落实属地🍋管理责任，同时明确了海事🎓、应急、能源等11家单位的安全监管责任，形成“分工明确、协同高效”的监管责📂任体系。

　　《指导意见》最令人关💲注的内容也包🥐括风电项目实施过程中的应急救💅援体系建设。其明确企业侧要📹制定船舶触碰、人员落水等7类预案，海上升压站👃标配卫星电话等应急物资；政府侧要加🤜强远距离巡航救助🖥船等应急😬救援装备投入和应💍急救援队伍建设。尤其针对深远海✨风电场👙应急救援距离远问题，要求在海🌓上升压站设置直升机悬停🗃区，构🦗建海空联合救助体系，强化远海救助📞力量装备。

　　此外，《指导意见》还配套出台《海上风电远程安全🥍监控平🍃台建设指南》，推动业🏖主单位建成“陆海空天”一体😭化监控平台，对风电场区及🛋周边水域船舶✊动态做到智能化全覆📍盖监控。(完)

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中新网合肥8月1日电 (记者 赵强)记者1日从安徽艺术🌳学院获悉，2025中华文化大乐🔁园·意大利罗马🚾营活动近日在🚘罗马中华语言学校举行。　　“中华文化大乐园🧑”是华文🐾教育领域重要品牌活动，是海外青少年📱了解学习中华文化的重🛎要平台之一。此次2025中华文化大乐园·意大利罗➗马营活动由安徽艺🈯术学院主办，来自安徽🙄的教师们为罗马中⛺华语言学校的同🏀学们带来糖画、剪纸、茶艺、书法、国画、舞龙、民歌、五禽戏、民族舞、花鼓灯、黄梅戏🌪等丰富多彩的文化体验🛤活动。2025中华文化大➰乐园·意大♎利罗马营开营。安徽艺术学院🏡供图　　罗😖马中华语言学校📭校长蒋忠华说，学校始终坚守“弘扬中华文化、传承民族根脉”初心，践行“以文化人、以文育心”教育理念，为旅意青少年💦搭建通往中华文化🛅的桥梁。“本次🕐活动由安徽优秀教师团🍁队倾情奉献，活动内容融合艺🥇术美感与精湛技艺，更蕴含中华🏺文化礼仪之🍖道与精神内涵。”　　2025中华文化大乐园·意大利🚸罗马营团长黄礼杰表示，中华文明博大精深、五千年绵延不息，安徽作👒为中华文明重要发源地之🥞一，既有徽州🥋文化厚重底蕴、黄山与长江壮美画卷、黄梅庐剧婉转悠扬，更有科技创新😰与绿色发展的时代🖼篇章。“此次🧗活动旨在通过文化互动，让意大利华🎰裔青少年感受安📼徽特色文化技艺、传统歌舞和民俗魅力，让文明对🐺话在互动中生根发芽、绽放璀璨光芒，成为中意😩文化交流重要桥梁。”(完)【如何😒选择女优片单】联系🍗我们最新片单中，《女朋友特别会夹👏是什么体验》因还原美女的奶🈁头骗局真实流程而登上“最佳警示片”榜单，剧集+同时发布道德风险提🎫示。中新社北京8月3日电 (记者 阮煜琳)中国自💝然资源部海啸预警中心3日消息，2025年8月3日13时37分(北京时间)，千岛群岛海域(北纬50.68度，东经157.73度)发生6.5级地震，震源深度为15千米。根据初步地震❕参数判断，地震可能会🌠在震源周围🚴引发局地海啸，但不会对中🗯国沿岸造成影响。　　中🌠国自然资源部海啸预警中心表示，将🖨继续跟踪分析地震和Ⓜ海啸监测数据。　　据报，美国地质调🔚查局地震信息网消息，俄罗斯千🌸岛群岛北库里尔斯克以东约120公里处于北京时间🀄3日发生7.0级地震，震源深度41千米。(完)小泉日向💌与富豪私密影像流出，《免签政策带火桂🐠林入境游 意大利😋游客陶醉山水间》曝光引热搜。一种神仙早餐搭配，低卡饱👗腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试👓　　最近，隔夜燕麦悄然在🥫网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很🤥多网友推崇，纷纷在社🌍交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝酸盐🐏超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来😠一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到🐧底有什么吸引力？　　隔夜燕麦并不⚪是这一两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士的一🎆位医生为他的病人设计🈴了以生燕麦、炼乳、坚果和🔘苹果为基础的营养餐，这🍑便是隔夜燕麦的灵感来源。　　现在的隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只🈲需将燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入🥤冰箱冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软糯的🌅早餐便已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔🤪夜燕麦吸引大家的核心原因。它不仅节省了宝🐓贵的晨间时光，更💖通过一夜的低温浸泡，赋予了燕📼麦独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈“糖”色变，但💩燕麦是个例外。它富含一📤种叫做“β-葡聚糖”的水溶性🗳膳食纤维，遇水会变得黏🚎黏糊糊，能减缓食物在🍵肠道里💇的消化速度。　　这就意味着，你吃下去🗝的碳水化合物🎡不会那么快变成葡萄糖🤑涌入血液，血糖自然也就不会像👖坐过山车一样飙升。2021 年发表在《欧洲临床营养学💫杂志》上的一篇荟🥣萃分析就系统地🖊回顾了多项研究，证实了燕麦中的 β-葡聚糖对稳定🤟餐后血糖有积极作用。　　另外，与高温烹煮的燕麦🍑粥相比，未经加🛤热的隔夜燕麦保留😽了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是一💾种特殊的碳水化合物，难以在🦒小肠中被消化吸收，因此不会像普🐿通淀粉那样迅速转化为葡🌃萄糖。 抗性🚍淀粉的消化速度慢，有助于平稳餐后🧔血糖，避免血糖水平急剧波➕动。　　2　　管理体重　　控制体重的关🤓键在于“管住嘴”，但这事儿说📰起来容易做起来难，隔夜燕💖麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带🐁来的黏稠感和慢消化，会让你的胃感觉“很充实”，饱腹感持续时间更长。　　其次，我们的身体💶只能消化部分❣抗性淀粉，所以📣它产生的热量要比煮熟的低，同时又能给你💁带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一篇综🥁述文章就指出，抗性淀粉在改🎾善肠道健康、控制体🚣重和提高胰岛素敏感性方面扮🙊演着重要角色。简单说，就是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦就🎆像一个开放的舞台，你可以尽情发🔢挥。　　燕🚧麦提供优质碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白质和钙的🍓来源，各种水果提供维🛡生素和抗氧化物，坚果则带来健🏭康的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了我们🔓身体所需的多种宏🚰量和微量营养📔素，完美践行了《中国居民膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它最圈🔇粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚🚌上花个三、五分钟，把食材扔⤴进罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗🏡争的早晨来说，简直是无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽🥥然隔夜燕麦挺好，但很多🥓人还是会对看似“生”“冷”的燕🏞麦杯存在一些误区。　　误区1. 隔🔓夜会产生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩菜剩🌦饭里的亚硝酸盐问题。不过，隔夜燕麦并〰不存在这种情况。　　亚硝酸盐的🏞产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些🔕食材本身的硝酸盐含量极低，远不🎂如绿叶蔬菜。其次，我们制作隔夜燕麦⬇是在🛳冰箱低温密封的环境下进行💛的，这极大地抑制了❄细菌的繁殖。所以，只📶要你用的食材新鲜、容器干净，并在冰箱里妥🙃善存放(一般不超过 3 天)，产生的亚🎶硝酸盐含量微乎其微，完全在安全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响🎃矿物质吸收　　燕麦和🍦很多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物质的吸收。　　其实，燕麦植🙍酸含量和其他谷物🍖相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反🔉而可以降低植酸含量。燕麦自😎身含有一种叫“植酸酶”的东西，长⚪时间的浸泡能激活它，让它🌚去分解植酸。例如随着🏋浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中的🥐植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶🐐浸泡，pH 降低，植酸含量会进一⚽步降低。　　所以，我们制作隔夜燕麦🚐的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们更🤠好地吸收燕麦里的矿🦒物质。这比干啃燕麦🐮片或者用开水简单📜冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们➿用来做隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的，它在🦅出厂前已经经过蒸熟和🌇压制处理了。经过一整夜的充分🍼浸泡，燕麦片已经变得非常🗼柔软，口感类似煮过的粥，对😋大多数人健康人来说没有🕘消化压力。　　当然，如果你的😪肠胃功能特别敏感，或者🚶本身就有急性肠胃炎等问题，冷食⛲和富含膳食纤维食物可🆓能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那🌅怎么做隔夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你就能创造🚱出无数种可能，一周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能🔕提供最佳的软糯又不失👖嚼劲的口感。不推荐用一泡就烂🛺的即食燕麦，也不推荐泡不🥇开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选配料纯净👮或强化营养的；　　增稠：比如奇📣亚籽或亚麻籽粉。它们吸水后会📮膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生酱⏹或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密封👅罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有燕麦都😞湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二🏀天早上吃之前，铺上你喜欢的水果和🚉坚果。　　至🛑于放哪些食材，完全凭你的喜好。你可以 DIY，也可以到食🚑谱网站或社交♓平台学习更多☕的制作方法。　　适合和不适合的🤤人群　　最后，需要明确一点，没有一种食物是🏳适合所有人的，隔夜燕麦碗也🛑不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控制体重。需要注意的是，你添加的食材决定🌰了燕麦杯的控糖🦌控体重效果，如果你加了果酱、花生酱、黑巧等🎺高热量的成分，反而适得其反。所以，尽可能选🏀择没有额外加糖的天🕳然食材，用水🥂果来当甜味的来源。　　忙碌🌂的上班族和学生党：节省时间，营养全面，告别😈不健康的匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷的碳🐞水来源，加入蛋白粉还能轻🤕松补充蛋白质。　　2　　这些群体要谨🔄慎　　肠胃功能极度敏📐感或虚弱者：比如有肠易激综合征(IBS)或严重消🌧化不良的朋友。冷食和高纤维可能🌱会加重不适。可以尝试先从少量开始，或者将做好的隔夜🎃燕麦稍微加热📓再吃。　　孕妇：孕期饮食需格外小心，虽🎚然隔夜燕麦本身没问题，但考虑🐶到冷食可能带来的潜在风险，建议咨询医生或营养师👭的意见，或者选择吃🌙温热的燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚果⬆中的磷含量相对较高，需要限制磷摄入的患💻者应在医生🥣或营养师指导下食用。　　总而言之，隔夜燕麦♒是一款非常优秀的📍早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追求健康⛔生活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者🛥丨李纯注册营养师 中国科🥧普作家协会会员　　(科普中国微🔋信公众号)

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倉多真央/田畑百子/優木葵/加瀨佳奈子

（青岛日报／观海新闻记者 真田紗奈）