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直播吧7月25日讯 据《每日电讯报》报道，纽卡斯尔高🧡层与主帅埃迪-豪在早前的🔯危机会议上达成共识：将坚决留住💾伊萨克，而这名球员💺的去留可能决定🚣俱乐部的未来定位。

伊萨克🚠已表达离队意愿，俱乐📔部内部早有预感今夏会👣发生类似情况。据《每日电讯报》消息，今年早些时候纽🍶卡就举行了危机会议，以规划该如📿何应对今夏可能面对的引📄援困境。

从主席鲁马扬到🧕主教练埃迪-豪，纽卡全体的立🏹场明确且坚定：今夏无论👓多少钱都不会出售伊萨克。不管发生什么，不管出价多高，这就是他们的🐑底线。

伊萨克是纽卡最优😀秀、最关键的球员，他的离队不仅在竞技🔭层面构成打击，也可能对球队🔔心理造成动摇。一位知情人士表示，俱乐部将“坚持到底、奋力一搏”，确保他留队。

报道中指出，如果今夏🏬失去伊萨克，将是一次“毁灭性挫败”。有雄心的俱乐🛫部不会卖掉核心，尤其是在试图🏝跻身英超和欧洲顶级行列时。若伊🗽萨克转投如利物浦这♿样的对手，不仅削弱自身，还可能令纽卡倒🔩退数年。

这种事件还有🌬可能引发多米诺👑效应：托纳利、利夫拉门托🦃和戈登等球🙍员及其经纪人都在观望，一旦伊✳萨克强行离队，其他人🦊可能效仿，动摇球队根基。

尽管在PSR限制下，俱乐部无法动用沙💙特主权基金推动大🌗规模投入，但纽卡仍握有关键📳主动权：可以不卖。伊萨🛀克与俱乐部还有三年合同，纽卡🕍没有必要让步。

从经济角度看，出售也未必划算。即🏪便利物浦愿出1.2亿英镑，由于皇家社会👣拥有高额转🧡售分成条款，纽卡🐰的净利也仅约5000万至6000万英镑，对于希望继续提🕥升阵容的俱乐部而言，这并不是🤮能改变现状的金额。

更重要的是，纽卡🔻今夏本就有资金，但在除🎷埃兰加之外的引援🎽上频频受挫，因目标🐠球员偏向薪资更高、环境更吸引的俱乐🦊部。可见转会资金无🍃法保证成功补强，更难以找到另➿一个伊萨克。

目前，伊萨克因“受伤”未参加季前赛，但他“心思不在比赛”的迹象显而易🚨见。有消息称，他已向埃迪-豪表达离队想法，但👽俱乐部回应明确：不会出售。

据悉，伊萨克愿意🐧听取利物浦等俱乐部的报价。在过👣往相似的拉锯战中，球员往往是获🕡胜的一方。但这次🏻纽卡仍掌握主动权。只要他们“强硬到底”，就能守得住。

关键在于，俱乐部能否说服👘伊萨克留队继续投入比赛🐟？若他选择罢训、情绪低落、拒绝出战，那留下他🧠又有何意义？目前，埃迪-豪与球员之间良好的📡关系被视为关键。

而纽卡最终的命运将取🙈决于🌎沙特公共投资基金的选择：是妥协让步，还是🦏打造一支真正具备顶级竞争⏲力、不被🅱轻易拆解的球队。

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新华社济南8月23日电 中共中🕍央政治局常委、中央纪委书记李📇希20日至22日到山东调研。他强调，纪检监察机🐕关要深入学习领会习近平🦈新🌃时代中国特色社会主义思想特🌴别是😺习近平总书记关于党的自我革🐢命的重要思想，认真贯彻落实习🐫近平总书记📑关于纪检监察工作的🎼重要讲话和重要指🦍示精神，坚定拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”，善始善终抓好😜深入贯彻中央八项规定精神👛学习教育，扎实推进纪检🙍监察工作规范化法治化正🎉规化建设，推动新时代党💳的自我革🥤命要求进一步落实到位。　　李希来到临沂市临🍶商大集智慧物流港、沂南县沙岭家⭕庭农场、孙祖镇东高庄村，与干部群众交流，听取🦗对正风肃纪反腐的🎬意见建议。他强调，要⏯持续推动党风廉政建设和🚊反腐败斗争向基层延伸，解决🚓好群众急难愁盼问题，让乡亲们🚅有更多获得感。在孔子研究院，李希🧥要求深入挖掘中华优秀传统文👿化中的廉洁思想，进一步深化😀新时代廉洁文化建设。在中国重汽章丘工🏤业园、济南🤟二机床集团有限公司，李希要求纪检📓监察机关履行好监督职责，推动国有企🕧业做强做优🎳做大主责主业，更好服务国家战略、推进高质量发展。在济南市✒市中区人民法院，李希强🎲调要坚持和发展新时代“枫桥经验”，用🗼心用情做好司法为民工作。　　调研期间，李希主持召🍤开座谈会，了解纪检监🚩察工作进展情况，并听取意见建📒议。他指出，纪检监察🏊机关是推进党的💻自我革命的重要力量，要深刻把握🔝习近平总书记和党中央赋予纪检🥘监察机❕关的重要职责，以永远在路上的清醒和坚定打🚘好反腐😥败斗争攻坚战、持久战、总体战，为实现新时代新🖼征程党的🐃使命任务清障护航。要深刻😯把握习近平总书记对深化党的自🎧我革命的重要要求，慎终如始抓👾好学习教育，加大一体推进“三不腐”力度，持续深化整📦治群众身边不正之风和🤷腐败问题，以强化监督责任带🕯动管党🎛治党责任落实，不折不😧扣把中央纪委⛔四次全会确定的各项工作部署抓🏮具体抓深入。要深刻把🅱握习近平总书记对纪检🕹监察队伍打铁必♎须自身硬的殷殷嘱托，在持续解决🅾突出问题上出实招，在持续推动建章🛏立制上务实功，在持续促进🕊能力提升上求实效，以开展“三化”建设年行动打造⛹勇于自我革命的🛺铁军队伍。　　李希还瞻仰🎾了华东革命烈士陵园，学习缅怀✨革命先烈的英雄事迹，要求纪检监察干部传🎎承弘扬沂蒙精神，赓续红色基因、铸牢对党忠诚，在新征程上继🔔续奋勇前进。【成🗃人短剧走红原因】反物🎗质午夜福利大森林视频黑市🐮暴涨834倍！尤勇：在线浏览全部获取2克可买下匡远镇❗血栓是🆒血管里不该有的“血块”。小的可能会影响血流🌋的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静👺脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成🍇大多没有明显症状，一旦有症状或🔽危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做🍂，却能帮你预防血💷栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下🧞肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环📤堵塞肺部血管，引发致命的肺栓🌬塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血🎿栓形成尤为重要。　　通过简🕴单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像🥡一个小型“血液泵”，在肌肉的收🏳缩与舒张中，推动下肢静脉血液🗃加速回流至心脏。　　这一过程不仅能💣减少久坐、久站、久躺导致的血👫液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形成🗡的风险。　　这小小的踝泵运动可✝是“性价比之王”，好😾处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿〰肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像水泵🛑抽水，把下肢的血液挤回心脏，再也不怕血液在🏘腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路🚇走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运👗动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来🍏，血栓自然🕌无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能🏵促进淋巴液回流，帮身体排🤼掉多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝⛱容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁🍩才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后📐的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将🚋脚尖朝向自己鼻子的❎方向勾起，感觉小腿前方🐳肌肉绷紧，脚跟可稍微离床或🤞离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再🌯将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉📲小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为🎡中心，脚趾做360度环绕，可耐受的🛩范围内保持动作幅🚋度最大。　　在做踝泵🕘运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收🆕缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最🍀大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练🕒习可减少次数，适应后逐渐增加🤥。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还😹要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电🔳脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走🙆走。　　喝足水　　多喝水👽可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够🏏的饮水可以预防血栓。　　成人每天的正常🦐饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏🖱基础疾病、高龄的🎥人不能过量饮水，否则会增加心肾负📧担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管内皮的损伤、增加血栓💢形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺《两初中生打暑假🔄工沦为电诈“工具人”》用💢真实打动人心，邓世昌再🛎次出圈。中新网上海8月22日电(范宇斌)22日，由上海市侨联指导，上海市侨青会主办，闵行区侨💖联青委会、上海零号湾创业📳投资有🍡限公司联合承办的“侨青精英·协同创新——上海✔市侨青会专家人🦏才群组成立活动在上🎨海市闵行区举行。　　上🐒海市侨联副主席、一级巡🆑视员陶勇表示，科技创新是社🎃会进步与经济发展的🈸核心力量，当前🙌上海正深入推进国际科创🗻中心建设，侨界🎨青年作为海内外创新资源的重要♟纽带，在🐓科创领域优势显著。针对新成立的🔘专家人才群组，他提出三点期待：一是汇聚😅创新智慧，涵养后备力量，依托平台培养科㊗创领军人才；二是促进成果转化，推动科🍢技创新与经济社会发🖲展深度融合，为上海高质量🧤发展注入动力；三💆是拓展海内外合作，发挥国际视🎋野优势，助力上海科创中🤩心🐂建设走向世界。活动现场。　上海市侨🚮青会供图　　上海市侨青🎷会副会长、闵行区💻侨联青委会会长、上海市侨青会👽专家人才💗群组牵头人卢霄表示，当前上🥨海正加快建设具🈶有世界影响力的🐚社会主义现代化国际大都市，这为广🕸大侨界青年施展才华、创新创业提供了广阔舞台。专家人🥕才群组将持续搭建平台、优化服务，促进人才互动、项🤩目合作与成果转化，共同为强国建🛢设、民族复兴伟业🤧贡献侨界的青春力量。　　主题分享环节，上海交通🧝大学学生创新中心副教授、上海零号湾创业投资🎧有限公司董事兼总经理张🏀志刚以“为未来👎构建科创生态”为题，分享了零号湾如何构🖍建具备全球引😱领性产业技术能力的生态体系；上海市侨😧青会理事、赛箔(上海)生物科技有限公💉司首席🤸科学家汤忞介绍了生🐤物智造技术在医疗领域的重👺要意义和应用场景；上海市侨青会理事、普元信息AI科学家🛬王仕亿分享了如何解🙋决企业智能🍇化转型过程中面临🕤的核心问题。颁证仪式现场。　上海市侨青会🔉供图　　活动现场，上海市😅侨青会执行会长高铨志、上海市侨联🤩海外联络一部部长陈婕、上海零号湾🐂创业投资🎫有限公司董事兼总经理张志刚🛺为参会的上海市侨🚗青会专家🗒人才群组成员颁发聘书。群组成员进行交流➖分享，围绕群组发🦗展建言献策。(完)

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顾准/刘炜/小乔/黄晓明

（青岛日报／观海新闻记者 阿部规秀）