阳江新闻网：根据记者郑君里🦊获取到的最新动态，亚州图片欧🌞美图片将于2025年08月27日在阳江新闻🍾网举行隆重的🚲开幕仪式。一键领避开2024年大陷阱

　　中新网宿迁7月24日电(刘林 唐娟 周静)24日，2025“星光闪耀 潮起两岸”电商创业体验营暨📠第十一期台湾🕌青年电子商务培训班结🏁营典礼⬛在江苏宿迁举行。

结营典礼现场。时竣炜 摄

　　活动现场，118名学员⛎顺利结业；同期举办的海峡🈶两岸(宿迁)台湾青年互🔔联网营销技能大🎪赛中，28名台湾青年🥐学员分🙊获一二三等奖。活动🥝还特邀宿迁市青年企业家😿宋伟业围绕😣电商创业与台青学员代表👵交流分享。

　　江苏省台👝办副主任郭🏢玉振向结业学员表示祝贺。他表示，大陆电商市场规模🤩庞大、潜力深厚，宿迁作为“台商走电商”发源地，将持续为台青提供技术🔳支持、供应链对接等💴服务。他鼓励台青🔜以结营为新起点，保持学习热情，积极投身电商创🐹业，带🧔动更多台湾青年参与其中。

　　“宿迁已连续举办11期台湾青年电🉐商培训班，共计吸引700余名台青参与，本期📞培训围绕四大电商职业方向展开。”宿迁市副市长李亮🖥介绍，宿💺迁出台多项惠台举措，持续为广大台胞🌎台商🎲提供优质服务，诚邀台青👯扎根宿迁就业创业，借电🤵商产业东风拓展合作空间，两岸青年🙀携手共创美好未来。

　　活动在全📎场共唱《明天会更好》中画上圆满句号。(完)

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8月21日，成都双流😛国际机场正式上线精品商务💜快线免费行🕰李配送服务，从而“解放”旅客双手，让⭕航空出行更便捷、更轻松。　　据了解，成都双流🧥国际机场与快递公司合作，依托机场T1、T2航站楼进出港🕚区域5个服务点，为乘坐“北京、上海、广州、深圳、乌鲁木齐、拉萨、杭州、南京”精品商务快🤭线的旅客，提供“机场到家或酒店，家或酒店到机场🧦”的免🐭费行李配送服务。　　旅客在各大旅🗜行平台订购成都🎦双流往返“北上广深乌拉杭宁”机票后，会收到推送信息，随后可通🐫过线上平台或双流机场现场服务点了🥗解详情并扫码下单，填🕦写行李基本信息及配送地址，配送范围覆🐌盖成都市主城区等8个区域，其中首件行李可🏊享受免费配💳送服务，若携带两件🍽及以上行李，第二件起需另行付费。　　(总台记者 韩民权)【哪个平台片源最全】《福利🥡视频一区二区》上线私物电子科技专卖💄店后引起爆发🤮式热议，影片中使⛰用多个亚州图📆片欧美图片真实监控片段，包括湖西街道网红🤼事件重现，李名表示“现实远比剧情更🛥离谱”。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多😔或少会陷入到情绪内耗中，如何💂跳出情绪的牢笼，成为心理健康的🏌重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询🔑师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的🌔是对同一件事反👊复想、反复纠结，与😐自己的情绪与念头对抗，耗掉大量注意力和🔗情感能量，却很少转化为🍬有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷📯入情绪内耗？　　关于⏬情绪内耗形成的原因，廖春岭将其➿总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不🏅确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界🏨不清，想讨好他人又想🍕保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不🥦足，使大脑💛更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型🐰表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处💿理情绪的方式不当，其典型表现主要有以下🍧几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在🐃脑内循环，停不下来；　　2.自我批👮评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他🎯人的评价过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好🚂坏评判，只观察来去即可。从现在开始🍣尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当👓思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复🏫出现的内耗模式、诱发🛺事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过哪些🛠念头？感受到了什么？身体有什么感🍦觉？当时做了什么或想做什么？当你能抓住📷内耗的根本原因，看清事情的矛盾点🥊，内耗或许会🔛有所缓解。　　Step2：学会💀接纳与自我关怀　　请👶像对待处于困境中的好朋🏄友一样对待自己，向自己伸出援手🍀。认识到自🕛己正在经历的痛苦，是真实且值得🏿被关注的，意识到所有人都💯会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一🍕个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容🤒易引发内耗的事情，增强分辨力和执🙊行力十分必要。首先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定🌨下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🐔下相关资料”“直接🧛问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上🌧摆脱内耗，关键🏫在于改变认识事情的模式。可以记录情绪日🗞记，从中找出🉐反复出现的、引发强烈负面情绪👾的核心问题，比如“我必须被所有人📀喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的🍝信念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角🍯度思考：“这个人对🐁我的项目有意见，不代表否定🏛我的全部价值，让我们看看哪🏸些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是😦自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意😥干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情👿绪内耗不是消除情绪，而是学会在内心🍒风暴中心建造一方⛷安稳之地。察觉到内📁耗并选择放下，把注意力从思绪🚛的漩涡中抽离，学会主动🚬迈出脚步，以💜行动克服情绪的“原地打转”，每一步⛓都值得肯定。亚州图🚢片欧美图片事件再次发酵，疑似涉及明星🦀冉雄飞。文化赋能，以文塑魂，是旅游👧提质引流、让消费🦅者拥有更多获得🤫感的内在动力。　　19日至20日，“活力中国调🚪研行”记者走进莆田市荔🏙城区西📼天尾镇北大村、平潭壳丘头📐博物馆和平潭22号国际游艇♉码头，切身感受🤸文化赋能旅游业的生动图景。　　位🕦于木兰溪最大支流延寿溪下游😎的北大村，企溪、后卓溪、丁林🥧溪三溪在此汇合，村里河道纵横，波光水色交映，由1500余棵百🤱年以上荔枝树组成的荔林🎡景观带，形成“林绕河转”的生态走廊。村内水清岸绿，古桥、古厝相映成趣，成片🔩荔林景观与千年荔枝文化底🥕蕴交融，使北大🛐村成为莆田“荔林水乡”的代表性村落。‌‌　　临水的岸线内侧，搭着简欧风格⚓的木屋，游客在这泡茶、烧烤、研学、划船……　　“北大村除了注💔重做活水文章，更🛸有意识下大力气挖🥞掘深厚的荔枝文化内涵。如建设荔枝文化走廊，把北宋名臣蔡襄的《荔枝谱》全文呈现在荔枝🚲景观墙上，同时常🤰态化展示荔枝科普知识。”西天尾镇👢党委书记陈君介绍，当地还致力挖掘💟莆田千😚年科举文化，建造🛀状元会元碑和当代院士墙，集中展介莆田历史上📔21名状元和当代15位院士的事迹风采🐍。　　为统筹推🔩进乡村振兴，近年来，莆👼田市在木兰溪南洋、北🔀洋等典型片区成立片区党委。北洋荔林水乡片💹区党委🛑书记周文清告诉记者，片区党委🕠在统筹协调😭乡村振兴工作时，着重🎬保护好片区内的古桥、古树、古民居等，让历史文脉代代传承，成为本地人记住乡愁🤘、外地人倾🎄心向往的地标。　　围绕以文塑旅，北🎾洋片区打造了文化礼堂、会客厅、艺文新空间等一批🔛公共设施，加强策划，做活文旅IP。如举办“莆阳开春”古民居国潮游、“莆阳爽夏”月季风筝节等活动，累计吸引游客10余万人次，活动视频全网播放量超300万次；开发“绿心・荔洲岛”夜游项目，串联2.5公里航线🥜的荔林与人文资源，打造“水上巴士”夜游核心景点。　　以文塑旅，不仅大大提🌴升了旅游业的质感，更让诗与远方“秀”在游客眼前。　　20日，记者走🐗进位于平潭综合实验区的📛壳🎱丘头遗址博物馆。看着文物展窗🌎里一个个“土里土气”的陶杯，采访团对它们产🎽生了浓厚兴趣。　　壳丘头遗址🚾博物馆设有“向海而生——平潭史前文化”“风好扬帆——南岛👦语族航海术与文化”“南岛艺韵——宝尔博物🥝馆珍藏”等3个展览，集中展示600多件平潭➖本地出土的文物，为南岛语🌥族文化研究提供了更多史料，也让游客大😭开眼界。　　在博物馆负一楼，“平潭有礼”文⛱创店上架了陶杯文创产品。“仿古🎰款文创产品可以让🖋游客感知早期人类的生产🙄生活方式。我们还通🏸过制作鼠标垫、茶垫，将历史融✍入现代生活，让大家身临🎙其境。”平潭国际南岛语族研🚃究院学🥔术交流部主任林颖说。　　平潭岛与台湾岛隔🌚海相望，最近处仅68海里。2011年11月，国务院批复《平潭综合实验区🔐总体发展规划》，明确将♑旅游业作为四大主导产业之一。2016年，《平潭国际旅游岛🥈建设方案》印发后，平潭发展势头🕐更猛。作为两岸共同发⛽展的国际旅游目🍰的地，这座海岛依托🥄自身优势，取文化之长，借海洋之力，走出🛵一条特色旅游路。多年来，平潭🚳深入挖掘南岛语族、海上丝绸之路等😯特色浓厚的文化资源，不仅🏣投入大量心血建设壳丘头遗🔂址博物馆等项目，还将海洋🚁文化和海域优势相结合，依托岛屿、码头，大力发🛣展滨海休闲、海上运动、邮轮游艇等旅游项💝目。　　20日下午，平潭22号国际游艇🥃码头，海风徐徐。这是🥕平潭首个闽台自由行开放式码🍙头，一期工程共建设49个泊位。作为平潭首座标😯准化游艇码头，22号码头可为游客🌳提供游艇、帆船、摩托艇、尾波冲浪艇、水上超跑、水上泳池等热门💢海上文体娱乐项目，并推出“帆船研学训练营”“豪华游艇专线”等高端产品，吸引来自全国各😽地的客群。今年6月8日正式运营🕘以来，22号码头累计接💀待游客近1.7万人次。　　作者：记者 刘益清 见习记者 余跃 通讯员 谢伟平

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（青岛日报／观海新闻记者 郑君里）