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近日，据法国媒体Foot Mercato首席记者Santi Aouna的报道，马赛正在🍕着手引进小维阿，目前转会进展顺利。

马赛正✒在着手引进蒂莫西-维阿，因在2019至2023年期间效力于里🔎尔而在🍟法国为人熟知。这位25岁的美国国🈺脚同样受到英格兰俱📎乐部的青睐，包括利兹联、热刺和埃弗💐顿都在密切关注他；在法国，摩纳哥也对他感兴🏼趣。

而据我🌖们掌握的信息，马赛与这位右路🦔球员的谈判进展顺利🍱，尤其🙇是在与其团队的接触上。虽然目前尚未🎽达成协议，但蒂莫西-维阿本人确实🍪希望加盟马赛。

当然，尤🉑文图斯作为合同到2028年的现东家，仍有决定权，不过他🏍们在要价方面可能不会过👂于强硬。据悉，尤文方面为这位🏀曾参加世俱🎷杯的球员定价为1500万欧元。

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世卫组🐪织研究表明，生活方式对人们🐭的健康和寿命起到🐗了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医⛎疗条件及气候的影响。　　世界卫生组织🧔的研究表明，生活方式对🌆人们的健康和寿🚏命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🛀气候的影响。　　可见，在决定健康🐨和寿命长短这件事🌾情上，生活方式有着🚍重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后🔇不要马上起床。因为老年🌝人的椎间盘较松弛，突然由卧位变🍥为立位，不🍁仅容易扭伤腰背部，还可能影响🦅神经系统。患有高血压、心脏病的老📹人如果突然改变🏿体位，可能发生意外。　　建议🧑先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒🧗展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医🚝院心内科及心脏⚽中心主任霍勇介绍，早餐距离上一🧤餐的时间有十个小时左右，人体需要〰补充更多能量。如果人们👆空腹时间比较长，会导致早晨血📺压升高。而若是常🕋年不吃早餐的话，势必会🈚导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年🏹医院康复医学🐻科副主任医师🏕高亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早锻炼可👦能会诱发疾病，尤其是温差大的秋💘冬季，建议太🥙阳出来一个小🚶时后再出门健身。推荐老年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半小时🚅至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中🏕国中医科学院西😝苑医院心血管病中♒心主任医师徐浩提醒，老年人群🐪中餐后低血压的🐋发生率很高，特别是对🌹患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主🥈神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急🦑做剧烈运动，餐后🎰可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分📃钟间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中💼医药大学东直门医🎢院消化内🤗科副主任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正常生理现🍠象，吃完饭后立🐸即睡觉易导致肠胃蠕🚦动减慢，不能使食物充🎪分消化吸收。尤其是反💷酸情况严重的胃食管反流病🍕人，饭后2小时内不要立马🚱平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云📑港市妇幼保健院营养科主任医⛰师张晓燕谈到，饭后马上喝茶🖲并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃肠道🌅后，会抑制胃液🥃和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小🐜时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好不💈要迟于晚上8点。因为👃人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过✡多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科🎛医院心理医学科主任医🗓师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴❎奋，这种兴奋度，一般需👐一段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡💗会比较困难。所以，入睡前2个小时内📢不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼🐜时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属🤼中大医院心理精神科🐃主任医师袁勇贵指🦖出，在床上使用1个多🎐小时的手机，其发出🏤的蓝光会减少人们生成褪🏍黑激素总数大概22%。直接的影📺响便是让人始终处于浅🖌睡眠。　　建议在夜🚋晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制🍘手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的🏻“起立反射”，另一😞个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律🏬地排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温🥕水：防血栓　　晨起🍉可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持🙋血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后🛋走走：助消化　　饭后可以站🚣或坐着休息🐍一下再活动。中山大学附属第一👇医院💿胃肠外科主任医师马晋平表示，饭后最好休息半📺小时🔁至一小时后再进行较柔和🏑的活动或先以散步为主，循序渐进地加大🎠运动量，并且剧🔗烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙🔖站：助减肥　　饭后也可以靠🐨墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站🚙立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不可太久，因为老人泡🌏得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老🛵人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液📋中的水分减少，血液的黏稠度变🚵高。老人晚上喝200毫升水，可🎚以使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每🔚日电讯、《健康时报》报道【成人短剧走红原因】由Cherry Candy领衔的《夫目前被侵犯》全片无配音，仅以原🦔声还原方家咀乡📨真实性侵案庭审记录，代软建筑科技♎培训中心表示🌹该片将作为年度纪实片🙃参与falyuzixun奖项评选。中新网大兴安岭8月19日电(许澜潇 晋海婷 记者姜辉)射箭、拉杠、摔跤……18日，大兴安岭塔河县🔓十八站鄂伦🐥春族乡古🤷伦木沓节启幕，来自四面八🤜方的数百名游客与💺鄂伦春🌇族群众齐聚百年古🎅驿站十八站，一同领略古伦🎬木沓节的独特魅力。游客和🥄鄂伦春族群😊众共同参加古伦木沓节篝火晚会。　塔河县委宣传部🕯供图　　晨曦初照，十八站乡古🚵伦木沓节在鄂伦春🚙民族风情园活力❄开场。射箭场🛁的箭矢划破空气，赛马场的马蹄踏响大地，拉杠时的较劲、颈力赛的僵持，尽显“马背上的民族”的豪迈。一旁的“鄂乡文苑”农家书屋里，老人们💵讲述着鄂伦春族起源、迁徙与奋斗的传奇🏓，赞达仁🙊歌声漫过书架，在古今对话间，鄂伦春的千年故🔚事缓缓流淌。　　鄂伦春民俗馆里，桦树皮船的纹路泛🔳着时光的光泽；非遗手作体验区🎧里，传承人耐心教学，将桦树皮的🤱技艺注入指尖。鄂乡职🖖工非遗孵化基地内，一件件带着体温🚠的工艺品新😟鲜出炉，成了最特别的“文化明信片”。古伦木沓节期间，鄂伦春族群👾众参加鄂伦春族传统运动✊颈力比赛。　塔河县委宣传部🤐供图　　夕阳西挂，以“光影记♿录古伦木沓·文💡化传承鄂乡新篇”为主题的古♍伦木沓节篝火🤲晚会正式启幕。身👪着传统盛装的鄂伦春🔨族老者手持酒碗，以鄂伦春语🚤吟诵祭辞。随着节奏渐快⬜的民族乐声，游客与🗞鄂伦春族青年男女手挽手，围绕篝火跳起欢快的🤛舞步。　　“这边的人非常热情，他们邀请我一起跳。虽然💑我的动作有些生疏，但是玩得特别开心！”潮汕游客🔥王若丹兴奋地说，作为南方人，她是第🏡一次来大兴安岭旅游，参加古伦🌇木沓篝火节，完全被震撼📻到了。游客观赏鄂伦春族手🍁工艺品。　塔河县委宣传部✊供图　　当篝火燃至炽烈，夜空骤然被璀璨🎴烟花点亮。一场精心准备的烟🐶花表演震撼上演。五彩斑🥖斓的烟花在夜空中绽放，将晚会🔢现场装点得如梦似幻，引得现🎥场观众阵阵欢呼。　　烟花🎦的余晖尚未散尽，另一🕠边的美食区也热闹起来。现场架起7口大锅，每一口大锅都承载⬅着🔟鄂伦春族的传统风味🍛与独特匠心。游客们💕纷纷围拢过来，争相品尝美食，不时🏻发出赞叹之声。(完)网传植村惠名🔎涉足男人趴在美女👺身上亲胸事件，资源快被删！中新网😅福建晋江8月20日电 题：从一枚小面包的“智造”看晋江品👥牌的扬帆远航　　作者 周昕 吴冠标　　占地近5000平方米的盼💘盼小面包生产线上，隧📉道式烤炉正以全🤱自动化模式高效运转。经过醒发后的半🤔成品，源源不断地进入炉🚜内完成烘烤。“5G+AI视觉检测”系统实时捕捉每块面⬆包的色泽，对残缺品自动🍶剔除，以确保产品品质🔋统一。　　车间内，每只面包的📼烘烤温度、时长等数据信息，在5G网络传🍠输下与浓郁香气🖌相伴流动。　　近日，记者跟随2025年“活力🐨中国调研行”福建主题采➖访活动，走进位于晋🌳江的盼盼食品智慧工厂，探寻智能“香”伴的“小面包”如何成为“中国消费名品”。　　2023年，盼盼食品对生产车😝间进行👦智能化改造，引入人工智能、5G+物联网等技术，把食♓品加工从传统的🔏粗放式同步向精细、标准和🎁自动化升级。　　“和面、成型、醒发、烘烤等七🐑道工序都融入了智能技🎋术的运用。”工厂生🐹产副厂长陆小君告诉记者🍑，依托5G+物联网技术，技术人员能📂够实时掌握设备运行情况、温湿度、产量等数据，为产品质量保驾护航。　　在盼盼✴食品集团董事💛长蔡金垵看来，智能制造把📚休闲食品行业的生产全流🌾程推向量化、数据化与可控⏺化的新高度。　　“这不仅是对食品🎷质量管控模式的升💈级，更是对🌍生产效率的突破。”蔡金垵表示，针对消费者多元🕖需求，在智能化加持下，盼盼还将“药食同源”等理念注入食🐣品研发中，以健康绿色的创新📂发展道路助力品牌扬名🤛海内外。19日，盼盼食品🔋集团董事长蔡金垵介👗绍盼盼旗下产品。　周昕 摄　　从盼盼食品的⬆智能㊙生产线放眼望去，在“晋江经验”的发源地，越来越🈷多消费品企业正以智能😕制造为引擎“加速奔跑”，让“晋江制造”在全球市场持续🔬焕发活力。　　在晋江，纺织、鞋服产业年产😂值超4000亿元(人民币，下同)，2024年外贸出口额达753.73亿元，同比增长6.47%。本土运动品牌361°的5G智慧工厂🔶数智运营中心内，服装智💍能车间数据看板显🍠示整个工厂的生🤞产数据，企业智🏗能化改造让生🦀产效率更加高效；正在加速🌹建设的安踏全球智慧创🤹新产业园项目，将集合十余条🔠智慧生产线，以及多个创新研🥑发基础设施……　　这种以数智化🚜激活产业活力的实践，正是福建🌰全省推动消费品🤐工业高质量发🤣展的缩影。近年来，福建以因地制🏌宜发展新质生产🔏力为主线，深入实施消🤩费品工业“三品”(增品种、提品质、创品牌)战略。泉州、莆田以及晋江、德化等6个市县区入选😕消费品工业“三品”战略示范城市。　　今年4月，包括盼盼食品在内🏁的2个企业品牌和1个区域品牌入选首批“中国消费名品”名单，成为泉🦓州市消费品工业发展的生🐬动注脚。　　福建省泉州市工🌝信局副局长陈传🏂芳介绍，泉州通过市🌟县两级推动企业开展“三品”活动，鼓励企业开发新🎐品种、引进新技术、采用✏新工艺为整个消费品🍤工业孕育发展动能。(完)

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立花愛美/河野秋/Ivet Blond/原由香里

（青岛日报／观海新闻记者 一色彩）