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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一🏅年中最炎热的节气来了。烈日下🍶微微一动就满头大汗，尤其🛠是超重人士更是难熬。

　　网红减重方式👋大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自📅身就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健🏠康采访了内分泌专家，揭开身体中🌀让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确🗃实有些人更容易胖

　　“临床上会有🏛肥胖症患者看诊时说，‘我明明⌛吃的不多，怎么喝个水体重都🏉蹭蹭往上涨？’”

　　中国🏔医师协会医学科学普及👠分会内🌼分泌学组委员、山东省立👚医院内分泌代谢病科🍮副主任医师孙香兰🌥接受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较☕夸张的说法，但身体出现🏨以下三种情况的人，确实🐟更容易长胖。

　　一是基础代谢⏸率较低。基础代谢🍀是人体维🆚持生命的所有器官正常✏工作所需要的最✌低能量，也就是静❌息状态下人体能消耗🏭掉的热量，吃同样多的食物🛷，基础代谢⏹率低的人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是📪节俭基因更强大。节俭基🍧因是让人体代谢机制处于节🚳约状态的基因，人类大多😟具有这样的基因，拥🏬有更强大节俭基🦈因的人会更高效率地把多余热量💹转化为脂肪储存起👃来，让热量🙂更少被消耗。

　　三是内分泌🍤激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱腹🚉感，饥饿素减少分泌饥饿感🔳减弱，使人减少进食，而当内🎑分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素📬分泌异常，吃饱后食😖欲照样很旺盛，导致热量摄入过🕕高。

　　“开❕始是不健康的生活😧方式导致身体肥胖，而脂肪过多有可😋能导致内分泌激素紊乱，进而体重🎴进一步增长，这就形成⛅了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大⛹多会反弹

　　肥胖形成的核心逻🧤辑很简单，就是摄入热量多🧔于消耗热量，多余热量🛏转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心🗂原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很📱多网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任🎸何含有碳水化合🏴物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤🅰等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严🤛控碳水化🍓合物摄入的方式强迫身体进入♎燃脂模式，初期减重效😡果会很明显，但是会导致人体🤭出现营养失衡、肌肉流失、免疫🧛力下降等问题，存在很🐎多风险和隐患。

　　“这类极端节🥢食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝🏷大多数会反弹，甚至🧞超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮🧓食控制时，身体会启动“自救”模式，降低🔛自身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议🙁肥胖症患者自己使用上述🗃极端方法减重，想真正把体🐠重减下来并维持住，需要长期坚持健🚤康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己👉饿成营养不良的胖子”，必要时根据医🌭生建议🖖辅助药物或手术，干预一🐍段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加🍙大运动量。

　　躺着都能瘦？关🍞键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平🤩都在其中起到了🧜重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢😦一般占人💧体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况🗂下，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗掉🛥一🎥半以上的热量。如果进一步提高🙀代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高👁肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在⛄体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也🌭会被消耗，形成吃🌗动平衡状态，体重会逐渐🏿减下来，并且💉能够长期维持。”

　　作为😖减重领域的医生，孙香兰还介绍了几🐿个自己也会坚🔇持的体重管理好习惯：一是每餐用餐时👘间在20分钟以上，因为传递🍎饱腹感的瘦素♐响应一般有所延迟，吃的太快容易吃🏄的过量；二是尽量不🐧吃深加工食物；三是不吃或🤺少吃零食和饮料。(完)

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江苏省检察机👂关办理一起“快招”诈骗案——　　正常商业风险？诈骗陷阱！(法治头条)　　背靠知名品牌、加盟📫后手把手教学、6到9个月就能回本……这些诱人的招商🙇加盟宣传背后，也许正隐藏🈷着精心设计的“快招”(快速招商加盟)骗局。　　“快招”诈骗，是一种以短期牟💶利为目的的加盟诈骗🔦模式，其主要通过虚假🧠宣传、伪造资质等手段，在极短时间内♊大量招募加盟商，收取高额加盟费⛷后提供低质量或根本无法📣持续运营的加🐘盟服务。　　江苏🌯省苏州市检察机关办理一起“快招”诈骗案，在有力保护投资者合法权益、助力净化市场📋环境的同时，也为揭示防范“快招”诈骗提供了🛒一则鲜活的司🖤法样本。　　诱人“承诺”暗藏“加盟”陷阱　　2020年12月，想要创业的周平(化名)在网上搜索某知名汉🍍堡品牌加盟事项时，留下自己的联系方式。次日，自称是某知名汉🏫堡品牌总部🦗大区经理的人员联系周平，称该品牌加盟费🚍需100万元以上，但其集团新推🏵出的“麦某德”品牌加🏙盟费较低，且提供专人驻点🔢指导运营，邀请其现场体验。　　周平被专车接送至“麦某德”公司总部参观，工作人员介绍“麦某德”公司隶属😂于某知名汉堡品牌所属集团，与多家知名企业合作，且后期有平台专员🍝协助开店运营，加盟费仅需12万余元。　　参观过程中，公司特意提🔢供试吃样品，周平😔发现样品的口味💜与知名汉堡品牌店里的无异。同时，公👕司大屏循环播放明星代言视频🏯，宣传墙上还悬挂👭着营业执照和其🖍与各知名品牌的🗞合作牌匾。“每款产品毛利率约🀄70%，单店🍿日均经营额可达5000元至1万元，6到9个月就可以回本。”工作人员声称。　　亲眼看到该公司的“雄厚实力”，加之对方言之凿凿的🍓“承诺”，周平心动了，他立即转账12万余元，签订了《特许加盟🌴合同书》并加入加盟🎷服务群。工作人员还表示🏳，后续将提📭供人员培训、选址评估、装修设计、运营指导、定期巡店指💃导等全程服务。　　然而开业后，没想到的事情💬接踵而至：公司提⚡供的物料价格高出市场一倍，口味与♓样品天差地别；选址团队🔧推荐的店铺位置偏僻、租金奇高；所谓“两天半🔰速成培训”只让旁观，并没有让学👽员亲手制作；巡💤店指导人员只待了半天，看了看店🐆内员工的制作流程就离开了，并未🕵给予任何建议和帮助……不到半年，周平的店🚉铺因严重亏损关门，12万余元投资血本🎢无归。　　2023年7月，包括周平在内🦉的多名加盟商陆续报警，苏州市姑苏🥗区公安机关对🙉该案立案侦查。同年9月，段某甲、段某乙等4名主犯及🚬其他工作人员相继落网。　　专业化犯罪⛲链条浮出水面　　经公安机关初🐁步研判，这是一起多人🛩参与、涉案金额巨大、被害人众多🕐的合同诈骗案。因案情复杂，姑苏区检🏔察院应邀依法介入。检察机🦄关引导公安机关审阅客❣户信息表、月度收支记录、犯罪嫌疑人银行流💞水等材料，一个“碰瓷”名牌的“快招”骗➿局及其背后的专业化犯罪🕌链条浮出水面。　　2020年5月，段某甲联合朋友徐🌗某、王某入股成立公司，在网络上花费5.5万元购买了“萨某堡”品牌商标，斥资打造豪华办公场地🔺。　　段某甲等人并不了解“快招”经营🐸模式的具体操作过程。因此，他们🧖找到一家专门从事“快招”服务的W公司，可以帮助品牌快🍳速招揽加盟商。W公司🌕先在网络上非法获取意图🆔加盟知名餐饮品牌🧘的客户信息，紧接着🖖其电话推销团队给目标客户🍒打电话，他们🚡用早已准备好的话术，诱使客户前👈往项目公司考察。　　后因遭到不少加🦑盟商投诉举报，“萨某堡”招商困难。段某甲于2020年11月起联合📆其堂弟段某乙成立“麦某德”公司，继续委托W公司提供“快招”服务。　　“萨某堡”“麦某德”两家公司与W公司约定，两家公司负责🗓提供场地、伪造品牌资质、制作虚假宣传资料、培训督导等，W公司则派🕐驻商务团队招揽加盟商，所得加盟费由两家公司、W公司按照24∶76的比例分成。　　“办👺公区展示的合作协议、荣誉证🚆书都是伪造的。”据段某甲交代，“萨某堡”“麦某德”努力营造“良好形象”，再由W公司的商务团队负责👲招揽客户，并虚假承诺“短视频直播引😏流”“专业团🏎队驻店指导”等服务。试吃环节中的试吃样品也🅱是从其他品牌门🎶店购买的现成食品。　　此外，“萨某堡”“麦某德”两🏫家公司还设置培训陷阱，高价销售📆物料牟取暴利。经审计，两家公司售🔺卖的物料比市场🥁价高一至两倍，导致加盟🎎商经营成本奇高，长期处于🐊亏损状态。　　“76%的利润交给了W公司，剩余利☕润由段某甲等人瓜分，而客户缴纳的加🌰盟费并不会投入🌯公司运营。最终，两家🗻公司被申请破产，无财产可执行。”姑苏区检察😬院经济犯罪⚾检察部副主任、本案承🚞办检察官章晓丹介绍。　　戳破“正常商业风险”诡辩　　2023年11月，该案被移送至姑✔苏区检察院审🛹查起诉。其他3人均认罪，但徐某试图以民事🔌纠纷掩盖犯罪本质：“这属于正常商🎥业风险，加盟商经🎅营不善与我无关。”　　对此，承办检察官通过3组关键质🔪证击破辩解。事前，徐某⏪等人曾前往外地考察过“快招”模式门店并⛰约定分成，对于行为💵违法性具有主观认知；事中，徐某等人明🖲知公司不具备经营资质和能力，仍积极参与骗取加⛏盟费并分配提成，并将大比例🖊资金交付招商方，显然不具有可持续🔖性；事后，犯罪嫌🍾疑人高价捆绑销售物料、拒💤不退赔加盟费用且缩减公司人🌭员、转移经营地，导致被害✈人遭受巨大财产损失。　　“4名被告人的行🖋为与正常招商加🐫盟情形存在天壤之别🦑，被害人经营失败主要🏙因为被告人没有运营意愿🔂和能力、没有🐝积极履行义务导致，不属于正常的📕商业风险。”章晓丹说。　　在一系列铁证面前🏁，徐某最终认罪。经审查，段某甲等人同W公司人员以“快招”套路招💏募加盟商加盟“萨某堡”品牌，骗取210名被害人💴加盟费4021万余元，因加盟商投诉举报，案发前退还加盟🥓费及物料费🕒共计134万余元。段某甲、段某乙以“快招”套路招募加盟商加盟“麦某德”品牌，骗取304名被害人加🍂盟费5299万余元。　　2024年6月，姑苏区检察院以🌊合同诈骗罪将段🙀某甲等4人提起公诉，4人被法院以合同诈🧤骗罪分别判处有🍯期徒刑十年十个月🔆至四年不等，各并处罚金50万元至10万元不等，并被责令💨退赔被害人损失。　　2024年下半年，W公司3名高管及10余名工🚸作人员陆续落网，因🧦涉嫌合同诈骗罪被依法⚫采取刑事强制措施，W公司负责人李某因🌟涉嫌合👩同诈骗罪被网上追逃，案件正在进♊一步侦查中。　　延伸阅读　　“快招”诈骗的五大特点　　据江苏省人民检察院🏄相关负责人介绍，检察办案发现，“快招”诈骗💭主要呈现以下五大特点：　　存在🔈较为明显的地域关联：“快招”诈骗的案发地😥多集中在经济发达地区，这里消费👷市场更活跃，投🛣资环境更成熟，加盟总部设立👊在此更容易获🌦取被害人信任。　　被害人普遍为中小🎱投资者：加盟某🏑些知名品牌所需加盟费较高🌓，而“快招”加盟费较低。中小投资者因自🤩有资金有限📸等因素，更容易被这🕰种低投入、高回报的宣传噱📯头所吸引。　　作案团伙🐯呈现专业化、集团化特质：“快招”诈骗中，招商方、经营方往往刻意😆相互分离，形成完整的产业链条。尤其🍢是招商方往往规模庞大，员工众多，其内部广👗告投放、电销、线下培训、物料供🧛应等团队分工明确，显得“成熟规范”。　　案件隐蔽性强、难以辨别识破：通常合同条款🤤约定了仲裁等🔒相应处理途径，被告♓方也配合履行相关诉讼过程，双方似乎🌨为合同纠纷，往往只有在并联多起📉民事案🎽件线索后，才能发现背后存🏵在系统性诈骗。　　作案🥡手段虚实结合：犯罪团伙🚃或多或少提供了培训、选址、宣传、物料等服务，但并未提供实质性的⛩加盟经营指导、技术支持和🌼业务培训等服务。　　检察机关提醒，防范“快招”诈骗，应仔细核验对方🕑营业执照、商标注册证、授权书👹等资质证明材料；对“低投入高回报”“快速回本”等诱人承诺保持警惕，避免不切实⏱际的期望；实地考察多🔧家门店，注意区分“样板店”与普通加盟店；对合同条款尤其🚒是物料采购、退费条件等💩仔细审查；遇可疑情况㊗应及时向相关🤪部门咨询或举报。　　(本报记者🦁倪弋整理)　　本报记者 倪 弋　　《人民日报》(2025年08月21日 第19版)权威解读：杉本南背后的🈷真相你了解吗？中新网贵阳8月21日电 (记者 张伟瞿宏伦)随着6辆共重210吨的三轴载重车😗率先驶上桥面，贵州交投🌻集团所属桥梁集团承👵建的世界第一高桥——花江峡谷🐛大桥荷载试验21日正式启动。资料图：航拍花江大桥。胡应锋 摄　　荷载试🥒验是桥梁通车前验证大💌桥结构安全性与承载能力🖼的关键环节，也被称为大桥的“全身体检”。花江峡谷大桥荷➿载试验分为空载🏝试验、静力荷载试验🕥和动力荷📰载试验三个阶段，整个过程将持续4天。　　21日，18辆总载重630吨的卡😀车分批行驶上桥，以“3*6”的排列方式，停放在主跨1/4处预👤先划定的停靠点。现场共安排了15种试验工况，布置400多个传感器，检测桥梁主塔、主梁、主缆在静力荷👨载作用下的变形和应力🚄情况。资料图：航拍花江大桥。胡应锋 摄　　本次静🏰载试验所需车辆共3个量级，分别为18辆、48辆、96辆依次递增，最大载重将超过3300吨，后续试验将于22日至23日陆续开展。静载试验结束后，24日将进行🤰大桥动力荷载试验，测试桥😡梁结构自振特性参数和动力响🥇应值，分析🍊桥梁的动力特性及动力响应🍥情况。　　花江峡谷大桥是🐑贵州六枝🌴至安龙高速公路的🕶关键控制性工程，位于关岭👋县与贞丰县交界处，大桥全长2890米，于2022年1月开工建设，主桥跨径1420米，桥🍌面到水面高度625米，主桥跨径居山区桥🍺梁跨径世界第一、桥梁📭高度居世界第一，被称为“横竖”都是世界第一。　　通车后，大桥两岸通😿行时间从2小时缩短至2分钟，六枝特区至安🍐龙县行车时间将由原来的3小时缩短为1.5小时，对助力贵州🎭省经济发展，加快资源互通，促进地方经🍌济具有重要意义。(完)从🗄新澳门天天免费谜语活💽动入口到澳🎗门大三巴三码大公开，一线之间👅的转变引热议。8月21日上午，由🍢贵州交投集团所属桥⏬梁集团承建的世界第一🍖高桥——花江峡谷大桥荷载🈴试验正式启动，迎来通车前的“关键大考”。　　荷载试验是🗓桥梁通车前验证大🏰桥结构安全性与承载⛹能力的关键环节，也被称为大桥的“全身体检”。花江🖥峡谷大桥荷载试验分为空载🍩试验、静力荷载试验和🎂动力荷载试👨验三个阶段，整个过程🕍将持续4天。21日至23日进🔈行的是静力荷载试验，也就是模拟⏳当桥上堵车时，不同构件承受🕠重力时的运行情况。　　21日当天，18辆总载重630吨的卡车会分批行驶上桥，每一次上桥6辆车，停放在主跨1/4，3/8，1/2处预先🌛划定的停靠点。现场共布置了400多个传感器，检测桥梁主梁、主缆，在不同重力荷➰载作用下控制截面的🌀变形和应力情况。　　据悉，本次静载试🦄验所需车辆共3个量级，分别为18辆、48辆、96辆依次递增，最大载🔑重将超过3300吨，后续试验将于22日至23日陆续开展。静载试验结束后，24日将进行大桥动🥛力荷载试验。　　花江峡谷大桥👘全长2890米，主桥跨径长度1420米，居山🤲区桥梁跨径世界第一，桥面🌁到水面的高度为625米，高度也居世界第🦗一，被称为“横竖”都是世界第一的大📈桥。　　花江峡谷大🚁桥是六枝至安⬆龙高速公路的关键控制性工🆚程，位❓于关岭县与贞丰县的交界处。大桥通车后，关岭与贞丰两岸💻通行时间从2小时缩短至2分钟，六枝特区🔼至安龙县行车时间也📺将由原来的3小时缩短为1.5小时左右，对加快😤资源互通、促进地方经✍济发展具有重要意义。　　(总台记者 陈春晓 孙胜利)

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（青岛日报／观海新闻记者 橋本莉子）