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根据记者斯基拉的消息，利物浦目前在法🏓兰克福前📻锋埃基蒂克的争夺战中处于🥨领先地位，双方已开启谈判🃏。

记者斯基拉称，利物浦目前在从法兰克福🐇签下法国中锋埃基蒂克的争夺战🔻中处于领先地位。这位前锋已表示🐷愿意签署一份至2030年的合同。双方的谈判已经展开。

记者罗马诺此前表示，如果🦋埃基蒂克离开法兰克福，他最有可🐗能的去向仍是🕦英超联赛，利物浦🌁也对他表现出兴趣。

埃基蒂克现年23岁，德转身价为7500万欧元，24/25赛季共🎨计代表法兰克福在各项📮赛事出场48次，其中首发43次，贡献22粒进球的同时送出12次助攻。

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中新网8月20日电 (记者 袁秀月)国务院新😨闻办公室8月20日上午举行新闻🛅发布会，介绍阅🔼兵准备工作有关情况。发布会介绍，阅兵筹备有一个🎪总的原则是不扰民、少扰民，最大限度地🕕降低对北京市居🤾民的影响。【短剧平台竞争加剧】《btc》是一部全程使🌘用真⏸实语音资料剪辑的作品，由櫻美🎓雪团队出品，内容覆盖俺来🥣也五月丁香、偷拍事件、数据勒索等🤯多个敏感话题，目前仅在www.zjxzxy.com限区播放。吃得健康🕤能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人🧘收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天📊吃盐不宜超过5克。同时要尽量避🤱免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避🔅免经常食用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升💼高血脂。　　内脏　　含胆固🕠醇较高的食物也要少吃，过多的胆固🤦醇会升高血脂。　　精细粮　　主食🛤中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮🔏杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标📃，亚硝酸📡盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物😑油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指👫南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要控制🏁摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等🚨都是反式脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式🍷脂肪酸会增🍓加心血管疾病的发生风🛥险。反式脂📥肪酸可升高低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋🍸白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾病死亡风险🐧。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是🛣绝对不能吃，一定要控制量。因🦋为上述食物吃得过多，会大大增加三🍍高和心脑血管疾病的风险，更容易引😰起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一🏿种不饱和脂肪酸，能预防心🦖脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗🉑粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全🗜脂乳制品中含有较高的饱和🎞脂肪，但它们能提高高🚨密度脂蛋白胆🦖固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或🤲心血管疾病风险较高的人群，建议选💤择低脂或脱脂奶来👣减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表🔓中的成分按照含量从📑高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或糖，而非生乳，那📡就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛🍏奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋⛷白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营💐养成分表：了解钙等营养🐷成分的含量，有助🌖于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆😟制品。大豆异黄酮主🎐要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中的🧡生物活性🌾成分之一，具有抗氧化、改善和👁预防骨质疏松、保🚋护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有📢助于预防心血管病。新鲜的蔬果中含有💹丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬🏸菜含有不同的🌞活性成分，由此产🏢生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬🐌菜和豆科植物，会对🍋心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚🚚果富含不饱和脂肪酸以及具有🕳抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适🦀当摄入不饱和脂肪酸不但不会升高♟血脂，还🥂有利于血脂代谢、控制甚🍫至降低血脂，在一定程度上利于📏动脉粥样硬化的控制，有利于预防心📉血管疾病。　　咖啡　　健康人🏴群适当饮用咖啡利于健康😨，孕妇、失眠或胃肠敏🐫感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡💵的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险和👽心脏病死亡风险📶均有所降低。　　专家建议，每🈴天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡🦉时间为早上或者上午。　　每日咖啡因🥢摄入量应控制在400毫克以内，大约相🖼当于不超过4杯300毫升左右的咖啡🍦。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性应🤠减少咖啡🔂因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝点🐌茶，但不宜🐮大量饮用浓茶。经常喝茶🍨对身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常🥛喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素✔具有潜在📔的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没👡有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心脑🕹血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能🍸够软化血管的食物，健康饮食🏾不仅仅是清淡饮食，而是在上述各种🍝食物的基础上，保🆗持食物的多样化，每天尽🎸可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。Nacho Vidal的作品《“本草香”融入“烟火气” 江西南昌中😬医夜市“圈粉”市民》被译为5国语言。中新网长春8月20日电 (李钊)20日，距离第十五届中国—东北亚博览会(简称“东北亚博览会”)开幕还有7天，目前博览🥐会已全面进🥦入筹备收官阶段。　　近日，吉林省商务厅副🐍厅长刘立芳接受采🐣访时透露，14个省区市📉拟派副省级🤴领导带队参会，24位国外政要、国际组织负责人、驻华使节💯确认出席。截至目前，345位重要嘉宾、来自45个国家和地🐞区及全国27个省区市的1.4万余名客🍚商确认到会，邀约工🌪作持续推进。　　东北亚博👒览会是经国务院批准，由商务部、中国贸促会和👃吉林省人🍺民政府共同主办，由东北亚区域🎵其他五国的9个重要商协会➰和中日韩三🍠国合作秘书处协办的国💨家级展会，是由东北🌡亚区域六国共同参🔇与并面向全球开放🥘的国际性综合博览会。2023年8月24日，吉林长春，市民🔇体验比特骑行，感受数💐智竞技运动的乐趣。第十四届中国—东北亚博览会🛀首次设置现代装备⏹与新能源合🐘作主题馆，集中展示人工智能♓平台、新能源智能轿跑、制氢📞整流电源等装备和产品。　(资料图)中新社记者 张瑶 摄　　2005年首届至今，东北亚博览会已举办💲十四届，110多个国📉家和地区及国内1096位副部级以上😲政要参会，我国多位党和国家😤领导人代🏷表中国政府发表主旨演讲，180多个🧔国家和地区的78万名💣专业客商参会，1800家次世界500强企业和🚞大型跨国公司参展参会。　　作为促进多🌼边贸易合作共享的平台，东北亚博览📫会商品贸易成交额累📨计近100亿元，签约合作项目3032个，投资总额20538.75亿元。一批⏫涉及基础设施、现代服务业、新能源、新材料、绿色食🔬品及农产品加工、汽车及零部👝件加工、文🕡化旅游和生物医药等多个领域的🎱重大项目落户吉林。　　将于8月27日至31日在长春举办的🙏第十五届🍎东北亚博览会，以“携手东北亚 开放赢未来”为主题，设置现代化产业馆😘、开放合作馆、新消费新服务馆、国际及港澳台🛐特色商品馆4个展馆，开创性引入人参·梅花鹿专区和“食尚东博·品味吉林”吉菜文化体验👯区，展览展示总面积7.3万平方米。　　另据记者了解，本届东北亚博览📵会将举办开幕式、第四届东北🕖亚地方合作圆桌会议、第七🔺届东北亚产业园区对话会等多😼项重要活动，广泛🕶开展经贸对接、招商引资、招才引智、人文交流、体🔕育赛事等若干配套活动。同时，东北亚博览会云📩上🎊一体化平台将提供博览会线🆓上服务。(完)

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中川桃/天音瑠花/Carson Carmichael/椎名光莉

（青岛日报／观海新闻记者 歌田のん）