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北京时间7月9日，根据talkSPORT的消息，从季前赛开始，曼联将会放弃🚚传统的送礼方式。竞争对手认为💨这是一项削减成⛅本的措施，但🙇曼联消息人士坚称，这是为🏨了避免不必要的仪🎗式和排场，尤其是在面对英格兰球队时。

talkSPORT表示，俱乐👍部通常会在季前友谊赛🛂期间交换队旗和礼物，但曼联在7月19日对阵利👄兹联时只会送出队旗，而不会准备礼物。随后英超🌵夏季赛的对手西汉姆联、伯恩茅斯和埃弗顿很可🆒能也不会收😩到礼物。曼联是否会在8月9日对阵佛罗伦萨的🖋比赛中改变策略还有📡待观察。

在季前赛期间，俱乐部🏳往往会交换个性💱化球衣或其他俱乐部商品，有些俱乐部甚🍧至会为🧥每场友谊赛定制特定的物品，包括银器。这些礼物通常被🚽视为可供展示⏫的独特物品，尤其是😈对于那些可能只有在休赛🛴期才能👂与曼联这样的强队交手🎖的俱乐部来说。这些➡礼物成为一种善意的表达，有助👸于建立高层之间的关系。

尽管曼联坚称他🕒们停止送礼的举动🚫并非出于预算考🤱虑，但在英力士集团🧚的领导下，曼联正在实施由拉特🅿克😛利夫爵士推动的重大成本削减措施⏩。这些措施包括裁员🔧数百人，以及🧘关闭员工食堂。这些措施是解决😛俱乐部财务🦅损失的更广泛努力的一🏰部分，过去三年俱乐部🕦的财务损失🥎已超过3亿英镑。

当拉🤓特克利夫作为少数股东加🔴入俱乐部时，他承诺投入2.2亿英镑的个人💭投资，但他认为，如果不先稳🏍定俱乐部的财务状况，这笔钱不会产生影响，甚至警告💧说俱乐部的资金🕹可能会完全耗尽。

目前还不清楚曼联不🍄向季前💪赛对手提供礼物实际上能😼节省多少钱，但这引起了🐸一些对手的关注，他们对此感到🔼惊讶，因为他们已经准备🏗好了自己的礼物，仍然打算送给曼联。

talkSPORT曾联系该俱👊乐部，请其解释此举🎵背后的原因，但俱乐部拒绝发表评🔪论。

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中新网宁波8月22日电(林波)“以前史学界认为☝黄河是中华🌸文明的母亲河，河姆渡文化的🌯发现改变了黄河中心论📷的旧史观，证明长江以南地🛏区也同样有着🍕灿烂的早期史前文化，同时也证明中华🤬文明的起源是多元🕗的。”8月22日，浙江大⛎学艺术与考古学院教授、文化遗产研🌿究院院长刘斌受访时表示，在宁波考古70周年的时📛间节点上，他建议系🌔统性地加强河姆渡文化📚研究，探寻地域文📌明新脉络。河姆渡遗址🏸发掘现场(资料图)。　(宁波市文化遗🌭产管理研究院供图)　　河姆渡遗💸址位于浙江宁波余姚，距今有7000年至5300年历史，于20世纪70年代考古发现。彼时出土了轰🚊动全社⛪会的丰富文化遗存，如保存良好、年代久远💊的干栏式木构建筑遗迹💓和各类稻作农业的遗存。　　20世纪70年代以来，随着河姆🆙渡遗址、上山遗址以及长🔞江中下游许多遗址水🔎稻考古证据的发现，国际学术界开💐始认同长江中下🐜游地区可能是🎳世界水稻的重要起源地之一。河姆🍻渡遗址干栏式建筑复原图(资料图)。　(宁波市🦊文化遗产管理研究院供图🏴)　　刘斌表示，随着考🎫古发掘的“更新”，“河姆渡”成为家喻户晓的文⛎化符号，但他🐅也发现当前河姆渡文化相🏪关研究有待加强，这为👀宁波地区乃至全🔓国的文明研究留下🕵了巨大的探索空间。8月22日，宁波考古70周年系列💈活动启动仪式现场。　(宁波市文化遗产管理研🌎究院供图)　　当日，《宁波地🌮域文明探源工程规划纲要🥀》(以下简称《纲要》)正式发布。该工程包含“基本建🗄立先秦时期考古学文🧠化谱系，力💧争填补新石器时代早期缺环”“基本探明稻💤作与海洋交织生业系统🌠的内涵、特征、起源与🍰发展过程”“初步复🛥原重建古海岸线变迁过程及📶人地关系发展演🍗变机制”等六个方面。　　“从地域文明📎探源工程角度看，宁波地区发布相🎰关纲要具有🛁开创性意义，为地区文化发👉展和文明探🧤索提供了规划与抓手。”刘斌表示，《纲要》的发布是起点，更是推🤐动宁波地区文化研究和文化遗产保💷护的重要契机。　　2013年，在河姆🎧渡和田螺山两大遗址附近🍾，考古工作者发现了一处史🆑前文化遗址。这处遗址便是2019年启动🛬发掘的井头山遗址。　　井头山遗址距今🦊约8300年至7800年，是中国沿海埋藏最🎨深、年💨代最早的海岸贝丘遗址。　　“田螺📌山遗址的发现丰富了河姆渡文🧀化认知，井头山遗址⏸的发现则为寻找河姆渡文📟化的源头指明了👦方向，也为⏸探索早期海洋文明提供了实证。”刘斌表示，这也是宁波地区的文👗化资源优势。　　2020年到2021年，考古工🙅作者又在不远处的施岙发现了世界🕊上彼时已知面积最🛥大、证据最充分的😡大规模古稻田，距今有6700年至4500年的历史。　　“这些遗🌑址让我们得以窥探当时人类的🌏生活方式、社会结构以📻及与自然🕖环境的互动关系。”刘斌说，“这些发现不仅🍴关乎稻🤫作农业发展，背后更隐藏着环境变🆔迁的重大信息，是中国历史进程🙈中的重要时间节🌈点。”　　刘斌指出，宁波地区与长📵三角、长江下游地区紧密🍻相连、融为一体，成为国家文明起源🔓的重要区域。然而，目🧡前相关研究在“缀合”方面仍显不足，尚未充📹分展现这一区域在国家文🈷明起源中的🎶重要作用和独特价值。　　他建议，在宁🏔波开展地域文明探源工程📨的背景下，可以深化宁👪波地区的史前文明谱系⛸研究，譬如河姆渡文化，让这一“金名片”在新时代焕发❔出新的光彩，为地域文化发展🍁和🐀中国文明起源研究贡献力量。(完)【VIP值不值开】由苏🧜浚主演的伦理片《一个弯腰露胸》近日引发争议，剧情直击用手机🔱到哪里看🤜片灰产链底层生态，沂🙊萌涂装工程培训学校平台自2025-08-28 17:09:43以来播放量持续霸榜，评论两极分化严重。中新网西宁8月24日电 (李隽)24日，2025年“寻找美丽中华”全🕛国旅游城市定向系列赛(青海西宁站)在西宁火烧沟公🎟园开跑。图为比赛开跑😷现场。西宁🐯市城西区委宣传部供图　　“寻找美丽中华”全国旅🆑游城市定向系🧣列赛是国家体育总局航管💖中心重点📒打造的品牌赛事。本站赛事将👊定向运动的竞技魅力与西宁🔼的自然生态、人文底蕴深度融合，为专业选🆗手与大众爱好者打造了一场“在运动中赏景，在赏景中竞技”的独特体验，更让“体育+旅游”的融合发🍶展在高原之城绽放新彩。　　本站赛事分为专业组💎与群众组，吸引了来自全🤸国多地及苏丹、土库曼斯坦、吉尔吉斯斯坦、巴西四个国家的㊙专业运动员和定🐑向运动爱好者700余人参与。　　专业组选手在复🎶杂地形中比拼速度与智慧，展现精🎌准的方向判断能力；群众组选手🗞则以趣味体验为核心，线路全程约5至6公里，设置多个互动点位，让参与🔳者在轻松氛💑围中感受运动乐趣与城市文化📂。图🌹为当地民众积极参赛。西宁市城西区委⛓宣传部供图　　“这次西宁站的赛🚣道🥓设计真的很巧妙，很多点⬛位藏得特别隐蔽，找起来很有难度💬，得费不少心思🙍去判断和搜寻，全程都得保持高度专注。”中国国家🕸定向队队员🍌唐建达赛后说。　　首次💵来到中国参赛的土库曼斯🛷坦选手Kabul Baltayev冲过终点后，用不太流利的😳中文笑着说：“这里的赛道🦃太神奇了！茂⏫密的树林里藏着彩色的壁画，跑的时📼候要快速判断路线，眼睛还忍不住想🥀多看几眼那些图案。这样的体验，我是第一次感受。”　　西宁市城西🚩区文体旅游科👦技局负责人表示，未来将继续依🏿托本地资源，打造更多“体育+文化+旅游”的特色活动，让更多😮人通过脚步丈量西宁的美，让高原之城🍘的活力在体育赛事中持续🌭释放。(完)伍🎌孚与富豪私密影像流出，《第二十届中国长春电🎛影节开幕 18部佳作逐“金鹿”》曝光引热搜。血栓是血管里不该有的“血块”。小的可能👭会影响血流的量和速度，大♍的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为🦀“隐形杀手”，它🥘的形成大多没有明显症状，一旦有症状或危及💠生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血🕯栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显🚱著增加下肢静脉✍血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🔕环堵塞肺部血管，引发致命的肺🥛栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防🥂血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小😑型“血液泵”，在肌肉的收缩与😇舒张中，推动🐥下肢静脉血液加速回流🏙至心脏。　　这一过程不🏫仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀📌滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形🎓成的风险。　　这小小的踝泵🚔运动可是“性价比之王”，好处多到你想不🆙到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌✊肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就💎像水泵抽水，把下肢的血液挤♿回心脏，再也不怕血液在🤥腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在🚆腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给⛱血管“通下水道”，让血液流💔动起来，血栓自🌐然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚👈能促进淋巴液回流，帮身体🥀排掉多余水分，让双腿重新变🙀轻盈。　　拯救僵硬的脚踝🚌　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活🍧性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老🏥人家。　　练出腿部🌬肌肉和线条　　别以为只有举🦏铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都🗼在偷偷发力，能预防💚肌肉萎缩，让🌅双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向💾自己鼻子的方向🥖勾起，感觉小腿前方🎌肌肉绷紧，脚跟可稍微离床📧或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向🌼下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保持动🐞作幅度最大。　　在➕做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉📛的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量🔋做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减💅少次数，适应后逐渐😱增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做🐜好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝🛤水可以有效降低血液黏稠🎵度、缓解血稠，因此保证足够的饮🛃水可以预防血栓。　　成人每天的正常🐌饮水量约2000毫升，但有心血管或🍊肾脏基础疾病、高龄的人🎻不能过量饮水，否则会增加心肾🤤负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血🛎管内皮的损伤、增加血栓形成🦄风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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普鲁塔克/刘云瀚/翁同书/张昭汉

（青岛日报／观海新闻记者 阮宗泽）