红网：根据记🙁者矢澤農获取到的最⛰新动态，ady狠狠谢将于2025年08月28日在红网举行隆重的开🕠幕仪式。影视剧剧照图库

　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心😏血管疾病等多种健康问题。江西省卫健委🌕当天举行新闻🚹发布会，组织🐖医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安😨然度夏的关键

　　大暑节气的🥄到来，预示着一年中最🥛炎热的日子来临🎉。高温天气下不📔少人会🐵出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱🛎的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🍞对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药🏧大学附属医院主🎑任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度🏝夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利湿✌的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能📵补心气缓解疲劳。

　　“天热时🍥心火容易旺，可以找💈个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下🔼来。夏天一动容😈易大汗淋漓，出多了Ⓜ汗会心慌心悸，可🈷以选早上或傍晚，天气凉快时📨散散步、打打太极，或者在家做些简单的拉⚪伸，以微微出汗为度，这样可以神🏴清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🤥高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成🙄中暑、热射病等健康🤕危害。哪些人群需要🌱高度关注高温中暑？公众应该采取哪🍫些预防性措施？

　　江西省疾病预防控🧤制中心副主任🌇医师潘欢弘介绍称，高温中暑可🔳危及各个年龄段的人群，需要特别关注🌔以下人群：一是老年人，老年🈵人身体机能相对退化，对环🧗境温度改变的感💈知和响应会变迟缓；二是儿童，特别⏩是婴幼儿体温调节功能尚📦未发育完全；三是慢性基础⚓性疾病患者，尤其🈚患有心血管疾病、糖尿🍥病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢🕠比较旺盛，容易受高温影响；五是需💡要长时间在户外或者高🔻温环境进行作业或高🔄强度体育运动的人员。

　　针对高🏫温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要⛵关注高温信息，提前做好防暑🐱降温准备；二要避免高温暴🥠露，尽量减少外出活🤽动，出门避开高温时段；三要🔂做好自我防护，户外活🎐动或作业时，做好防🆗暑降温准备等。

　　避免口渴了🌻才喝水，每次喝水最好不🐚超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何🕳正确给身体补充水分？

　　南昌📹大学第二附属医院主📵任医师杨人强说，公众应该不定时🕔喝水，避免口渴🐽了才喝水(因为此时身体🐕已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时🤕左右主动饮水。喝水优选白开🚾水或矿泉水，对于高温天气👏出汗多的情况，及时🍾补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可🔠在水中添加少许食盐或饮🎲用运动饮料。

　　“我们每次🛵喝水最好不超过200毫升，还要注意😓每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🧚大量饮水不仅会加重🌂肾脏心脏负担，还可能会出现🍬稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾👽功能不全的患者朋友饮水🔗量要适当严格控制，最💃好根据每天体重变化调😇整饮水量。

　　夏季急性肠🎫胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度🤩快，食物容易🍛腐败变质，是急性肠🈹胃炎的高发期。

　　江西省🗣人民医院副主任医师王广玲🕞表示，日常生🥂活预防的关键就是切🏞断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径➡，并控制其繁殖。首先要做🗡好个人卫生，避免手🌊污染食物；其次食品🔖安全这块可不能马虎，生的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底❤加热煮熟；吃不💙完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次🚫食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果🍉真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以缓🙋解症状、预防💺脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危🛳情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居🌀家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退🏟(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻导致无👔法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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这次阅兵在编排设🈚计上突🌻出展示新域新质力量

部分💪受访大学生希望早早开始🚻实习的原因： 　　充分探索🕰职业意向 70.77% 　　准确感知社会🔕需求 61.56% 　　积累丰富🅾工作经验 60.03% 　　及早🦂补足能力短板 57.68% 　　丰富个人履历 55.45% 　　促进实🖥践能力提升 46.11% 　　其他 0.47% 　　—————————— 　　作为河海大学播音🥁与主持艺术专业学生，王成哲💯在大二下学期便主📔动寻找实习机会，通过自主🔵投递简历和面试，成为江🔯苏省广播电视总台的实习生。 　　“我所☝在的文物保护与修复专业🏔比较看重实操经验，因此老师非🕴常鼓励我们多多参与到☔实习中。”就读于中央美😂术学院的贾思⏲杨在大一升大二的暑假🏢便开启了第一段实习🤚，到现在，故宫博物院、山西博物院、西安云居寺等都留🔀下了她实🛐习的足迹。 　　在一些大🌵学生眼中，实习履历是🔎提升求职竞争力的重要砝码，一些🤪大学生选择在大一⛪大二就开始实习。中国青年报·中青校媒针对大学生🎫“实习前置”的相关情况🥧展开调查，共回收高校学⏭生填写🕴的有效问卷8122份，结果显示，84.44%受访者在大一大二🐆就有🥧了第一段实习经历。 　　当“实习前置”成为大学🎻生的选择 　　中青校媒调查显示，75.38%受访者认为在大学阶⛄段需较早开始实习。来自安徽工业大学👜机械工程学院的余淼🐳即将步入大二，在大一暑假，她前往上海一家社会服🧝务类组织实习，主要工作是为📅上海各个街道🎏打造专属文化IP。在她心中，这项工作很独特，可以让😜每一条街道拥🎳有属于它的独特气息。 　　“半夜和同🏗事出去做场地安检，清晨看着人们🎉有序进场——那种并肩🛠作战的经历，很多年🏓后都会历历在目。”回忆🙁起大一时参与成📥都大运会安保工作的40多个日夜，就读于四川🍟警察学院的魏🐻超语气中仍带着兴奋。作为机动组成员，他轮番体😈验了车辆安检、人身安检、场地保卫等🌧多项基础工作。 　　即将进入🍼香港大学深造的张俐，在大二时开🐹启了第一段实习。张俐的实习经👎历颇为丰富，从政府部门💶到国际组织，再到互联网大厂，她都勇于尝试。张俐的🐕第一段实习是政务实习，令她印象💢颇深的是整🖊理会议纪要的经历。“最初处理文本📴时我手忙脚乱，但在一段时间的锻炼后，我🤬处理事情的条理性🐦和对政策背景的敏锐度📕都有了很大提升。” 　　不过，“实习前置”并不是所有大学生的👦选择。基于跨专业😕发展的规划，吉林大学财务管理专👭业的张文冶😻在大一大二阶段并未参🚢与到实习之中。“相较于实习，我倾向🤺于把空闲时间花在对知识和技🏖能的学习中。”在他看来，“在我低年级能找🛐到的实习大部🐏分是机械劳动，我觉得相比于‘为了实习而实习’，不如利用😽好假期时间提升能力。” 　　在没🐡有选择较早开始🔼实习的受访者中，60.47%受访者希望专注🕔学业、打好基础，50.27%受😒访者是因为未找到合适实习机🅱会，44.32%受访者🔴缺乏实习信息渠道，29.90%受访者认🌺为自己时间精力不足。 　　胡灵是山西中医药大学👀护理😓学专业的大四学生，她也🥐没有在大一、大二期🍬间主动寻找实习机会，而是在专业🥡课程学习到一定阶段后，才进入临床实践。 　　关于不同👧年级的实习重点，福州新东方学校招💂聘高级主🐇管姚建建建议，大一大🏄二学生可侧重“职业兴趣”的探索。“可以尝试基础性的短🌭期实习，在实际的工作🈹岗位中校准想象👮与现实的差距。”而到了高年级（大三、大四或研二、研三），姚建建🚐认为应转向更明确的职业🏁规划，“做一个完整的♓职业规划，找一份与🕙之匹配的实习工作，这对于未来走向职场、未🌚来参加面试都会提供比较🔂好的保障和经验。” 　　寻找职业🌖兴趣点、感知社会需求……受访大学生“实习前置”原因多元 　　在周围同学仍专注于⛑学业或对职业方向⛽感到迷茫时，王成哲选择尽早🥁实习，是源于他对行🌇业实践👚的强烈兴趣和清晰的自我规划。他认为，大🌒二暑假是一个“试🐳错成本低且机会窗口明显”的阶段。在决定到电视台实🎐习前，他仔细权衡了🧒学业与实习📫的平衡性，还综合考🕸虑了实习机会的“含金量”，自己对🧖传媒行业幕后工作📐的探索需求。最终，他选🚁择了去争取这次实习机会。 　　在江苏🌀春晚剧组，王成哲的工作🏼聚焦于艺人统筹。他需要整理😐核对艺人信息、协调行程、准备接待物料，并在彩排、录制现场协👀调艺人需求等。这些工作看似琐碎，却让他直观地体📳会到大型晚会制🧘作的复杂性✍和团队协作的重要性。 　　从大一开始，张俐身边🌊的一些同学就开始积极实习。“我曾经经历了😴一段比较迷🦌茫的时期，不知道未🍿来何去何从。”于张俐而言，早早迈📋出实习的第一步，既是为了找寻🌓自己的发力点，也和周围一些🎌同学、朋友🤦已经开始实习有关。“最初我有实习念🤫头时没有设想太多，只是希望👊生活充实一点，希望和同🏰龄人的步调基本一致。而🈚我在实习中实际体会到的内容，无论是喜🌠悦还是苦涩，这些经历是远超我预🛸期的。” 　　在😐实习的过程中，张俐早早🌱接触到了一🏘些单位的用人导向。“以我💘在某互联网大厂的实习为例，现在大厂倾向于招募🧔有多段🚬垂直工作经历的应聘者，因此尽早摸索个人📋发展路径，提早👁为未来做打算就显得比较重🕞要。”在明确自己的“人才画像”的同时，张俐也逐👒步发掘出了自己对于广告💦销售等细分领域🔦的兴趣。 　　中青校🎮媒调查显示，70.77%受💐访者认为较早尝试实习可以充分🔒探索职业意向。准确感知社会需求（61.56%）、积累丰富工⏬作经验（60.03%）、及早补足能力短板（57.68%）、丰富个人履历（55.45%）、促进实践能力👗提升（46.11%）都是受🍠访者认为较早开始实习🐷可以帮助他们🦊提升的方面。 　　“文物保护😅与修复领域的工💧作比较考验从🙃业者的定力，因此大一、大二阶段的实习📰可以帮助我们🥁确认自己是否愿意长期从事这项🏏事业。”目前贾思杨🔨接触的保护修复工作以🖨中国古代书画、壁画等📩门类的文物为主要对象，这些文物材质🕺较为脆弱，因此格外要求从🚸业者小心操作、耐心调整。“修复书画⬜非常磨炼心性，总是能让我📤内心变得更加宁静平和。” 　　“我觉🐚得自己之前一直在校园中，缺少与不同的人交🧜流的机会，因此我想走出校⏲园去提升自己的🚺社交能力。”余淼选择👡在大一暑假开始实习。她笑称：“我小时候和☝陌生人说话，声音都会颤抖，我一直很想成为📜一个自信的人，所以主动去找✝实习，也是在突破自⛑己的舒适圈。”同时，她一直在探索自己🗳适合什么类型的工作，“在大学阶段多🔰去接触不同的行业，试错成本较低，对未来确定就业方🤸向有好处。” 　　理性规划实习，避免“跟风”与“盲从” 　　姚建🌁建长期从事校园招聘工作，针对部分学生📷追求🌹积累实习数量的现象，姚建建提醒，“实习的质量”同样关键。“数量的多少并🙂不能代🤣表能力的提升，在一段实习🎖中有多少对岗🛶位的思考和对行🏖业的观察，同样也能反映出求😗职者🤪的工作能力。这种‘成长性’和‘思考力’是职业素养中非常🌠重要的竞争力。” 　　基于自身经验，王成哲鼓🌃励低年级学生勇敢尝试实习，即使起点较低：“不要轻视基础工作，它们是接触行🐕业核心的跳板。”他鼓励学弟学🍙妹主动关注招聘信息、保持开放的学🐊习心态，并🐱在实习中多观察、多提问。同时，他也提醒，低年级实习可能面临知😬识储备不足的局限，需提前规划学🏴业与实习的时间分配。 　　余淼认为🌍在较低年级实习确实💈也有一定的局限性。“比如学生的知识⏮储备还不是很足，很⬛多资格证需要到一定😴年级才可以考，因此可能会找不🚸到心仪的实习工作。”她坦言，在低年级阶段，学🐭生可能还没有深入🗓学习专业的核心课程，缺乏一定的理论🎹基础，没有完全掌握工作所🐨需技能。“有些行业，哪怕是找到实习了⚾，也可能会被💀分配去做一👕些辅助性的工作，接触不到核心🌱业务。” 　　调查显示，业内经历相🤜对匮乏、难以取得实习资🏛格（71.63%），业务⏫基础不够扎实、工作参与度有限（65.17%），缺少社交经验、不适应职场氛围（57.03%），实习目标不明确、缺乏系统提升（48.68%），难以在学习、工作与日常🛶生活等🦐维度间实现平衡（45.49%），都是大学生认为🖇较早尝试实习🚴可能面临的困境。 　　基于自身经验，胡灵对尚未🙍实习的护理专业🕘学生给🏡出几个小建议：“要扎实🚎自己的理论知识，这样就不至⛑于在实习过程中显得手足🥊无措。还有就是在实习🗞中多听、多看、多问、多写，很多前🙃辈们的经验都👺是在不经意间传达出来的，所以我们需要多记。” 　　在张俐看来，提早实习绝非🍂终极目的，其作用🍰也远不止于丰富简历，而是一种路径探🍬索。“我想无论我📉们选择什么道路，最重📐要的是保持对环境的感知、适应与运用。” 　　姚建建🥍曾面试过一📍位应聘教培岗位的学生，实习经历看🏓似不多，但通过有阶段、有规划的实习安排，对所在岗位所需🐤的知识和能力都有🍤了系统性的认🆖知。“在我们看🌦来这个经历就非常重要，未来在这一岗✅位上工作，我们也觉得他🗯会比别人适🍵应得更快、更强、更好。”姚建建说，“即🐙便有同学在整个大学期间的实🙄践项目并不多，但是如果能在🕚一个实🛠践项目里全流程🤲参与并且有所收获，也能成为优势。” 　　谈及对于当前大学🚚生提早实习的看法，贾思杨希🌆望高校和企业之间能够进一♒步搭建🥁就业桥梁，让更🐨多同学有机会从校企合作这👭一渠道受益。“我🚾觉得比较幸运的是，我所在的领👛域有许多院系、导师推荐的😉实习机会，否则靠自己‘海投’找到合适➡的实习是比较困难的。” 　　调查显示，高🍨校优化培养体系、使其与社会需求🌂密切衔接（77.57%），强化企校衔接、增加在校生🍘实习实践机会（67.69%），企业完善入🏼职培训机制、为实习生提😩供明确工作指南（65.01%），社交媒体🐃优化算法机制、减少“信息茧房”带给🍹青年人的误导或桎梏（54.38%）等，都是受访🦎者认为社会力量🍲可以为迈入职场的实习生提供🤧的帮助。 　　（应受访者要求，文中张文冶、胡灵为化名） 　　中青报·中青网记者 卞心怡 王军利 实习生 何烨 杜小雨来源：中国青年报 　　2025年08月25日 06版【无码重制技术🛥探秘】Mr. Lexa最新力作《美国🎱贸易保护是如何激起世界“逆反心”的？巴西籍教授给出💀了答案》聚焦ady狠狠谢“直播色情”，结合平台🔫会员制度改革“网络监管”，揭示在线观看不稳定“未成年人受害”，泉马国际🏴贸易培训学校首发，看片🏴卡限时领取观看特权，跳过广告开始点此观💓看！中新网郑州8月25日电 (记者 阚力)由中🛋国驻日本大使馆指导，日本东方新报、河南省人✋民对外友好协会等主✋办的“2025年百名日本大学✌生看中国”活动，邀请来自日🤯本中央大学等16所学校的近30位日本大学生🐞赴河南寻找华夏文明之源的🧠历史印记，品尝中华传统美食，感知古都城🗓市的科技范儿。　　河南位于🏼黄河中下游，是华夏文明重💸要发源地，拥有郑州、洛阳、开封、安阳等多座古都❇城市。25日启动的🗻上述活动行➿程覆盖郑州、洛阳的学校、知名企业、历史遗迹等。8月25日，河南郑州，“2025年百名日本大学🥦生看中国”活动启动。　王中举 摄　　来📣自日本中央大学的中🛠山怜和日本关🌼西学院大学学生日💿野晴葵是首次来到河南，二人因父👙母工作原因曾相识于上海，并在那里有多年生🤙活经历。对历史遗🤾迹兴趣浓厚📨的中山怜告诉中新社记者，此行最期待🔳的是看看古都城市🛴现在的样子，“我知🏜道河南有洛阳、开封等多个🤨古代都城，还有💀少林功夫和龙门石窟”。　　身着一🗿件印有大众汽车👅标识衣服的日野晴葵，对中国企业🎁颇有研究，参🌕访车企比亚迪和茶饮🈚企业蜜雪冰城是他最期待的🔼行程，他想看看风靡日本📰的这些品牌产🏤品是如🖍何生产出来的，“我对中国制造业，特别💲是汽车制造很感兴趣”。　　在郑州黄🐲河文化公园，来📇自日本驹泽大学的御手🌡洗优斗和日本东洋💧大学学生夏木义荣在古代计时🍿仪器日晷前驻足，听完讲解员介绍后，他们小声交🐥流道，原来中国成语“立竿见影”就与这个🤢仪器有关，“它相当于🥇古代的手表”。　　“对美食的喜爱没🛄有国籍之分。”日本大学学生野町玲次🦓在午餐席间与同伴们🤐讨论河南传统美食，黄河鲤鱼、肉丝带底、炒凉粉被他们“评为”餐桌上最受欢📁迎的菜品。　　此次活动负责人📧孙冉表示，此行超越了浅层观光，旨在通过沉🕸浸式体验深化相🌷互认知，有效破除偏见，增进中日青💡年一代的相互理解与友谊，为两国👿未来培育兼具友好情感与务实能🧜力的青年桥梁，为中💧日关系注入持久活力。(完)《泽连斯基再入白♋宫见特朗普，美欧乌峰会能让俄乌走向和平吗？ ｜ 国际识局》讲述一场真实🕎偷拍与勒索案。人民网莫斯科8月24日电 （记者隋鑫、肖新新）8月24日，俄罗斯莫斯科📭动物园为首只在俄🌤出生大熊猫“喀秋莎”举办活动，庆祝其两周岁生🦃日。中国驻俄罗斯大🔔使夫人高岩、中国驻俄罗斯大⏪使馆公使张伟、莫斯科动物🌀园园长阿库洛娃，以🎨及众多前来参观的市民、游客🙈等出席活动。 　　活动现场，高岩、张伟向阿库洛娃赠🌻送了为“喀秋莎”准备的玩具生日🧢礼物。莫斯科动物园🤶为市民和游客带😘来了舞龙、舞狮等精彩表🍽演。此外，园方还为“喀秋莎”精心🥄准备了一个用竹子和🚻竹叶等搭建的小屋，以及一个由冰🥂块、竹子和水果等做👞成的生日蛋糕。生日蛋糕🤯上用冰块装饰的数字“2”，代表“喀秋莎”两周岁生日。 　　据阿库洛🃏娃介绍，为庆祝“喀秋莎”生日，莫斯科动🍄物园自8月18日至24日举行了一系列🤜庆祝活动，包括科普讲座、纪录片放映、手工“大师课”等。阿库洛娃表示，在园方悉心照料下，“喀秋莎”正在茁壮成长，目前体重已达到🌿78公斤。‘喀秋莎’不仅是俄中😃两国友谊的象征，也已成为两国大📃熊猫科学保护📿和研究项目的又一主角。 　　“喀秋莎”的父母“如意”和“丁丁”分别来自中👏国大熊猫保🏪护研究中心四川卧龙神树坪基🍖地和📸四川雅安碧峰峡基地。2019年4月，“如意”和“丁丁”抵达莫斯科，开启为期15年的旅居生活。2023年8月24日，“丁丁”首诞雌性幼崽，这是在俄罗斯出🈚生的首🌌只大熊猫幼崽。2024年1月，经俄😡罗斯民众网络投票，这只大熊猫幼崽最😟终定名为“喀秋莎”。

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戀乃牡丹/太田雅/織原鈴香/Victoria White

（青岛日报／观海新闻记者 矢澤農）